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阳光心态,减压赋能——开发区第四小学教师心理团体辅导

创建于2023-11-29 阅读1892

教师是落实新时代“立德树人”任务的主力军,肩负着责任与期待的同时,也面临着较大的工作压力。为了舒缓教师的心理压力,凝聚团队力量,提升教师心理健康水平,开发区第四小学特邀国家二级心理咨询师王晶老师到校,为老师们进行“阳光心态,减压赋能”团体心理辅导。

团辅活动开始前,王晶老师首先邀请在场教师进行了两项有趣的热身活动:逢“七”逃跑和“报团取暖”。活动开始后,愉悦的笑声此起彼伏,老师们暂时放下了工作的压力,亲近彼此,活动室内充满了快乐、轻松的氛围。

老师们分成小组进行活动,通过“爱的拍拍”,依次说出“我们是相亲相爱一家人”,快速熟悉小组成员。小组口号与造型的“亮相”更是精彩纷呈,“牛牛”队,“我们说得都对”队,“奥特之光”队……幽默的语言与诙谐的动作令人捧腹大笑,老师们进一步拉近了彼此的距离,在欢笑声中舒缓了心情。

随后,王晶老师引导大家畅所欲言,说出内心的困扰与烦恼,并建议老师们关注自己、关心自己、关爱自己。王晶老师送给大家三句话:

请赐予我勇气,改变我能改变的;

请赐予我平静,接受我不能改变的;

请赐予我智慧,让我能分清这两者。

在“快乐礼炮”活动中,老师们以小组为单位,给予每一位组员发自内心的赞美与鼓励。

“我觉得你是一个做事情十分认真的人。”

“你那一手极为漂亮的粉笔字让我特别佩服。”

“不管遇到什么事,你都不急不躁,总是笑眯眯地面对。”……

在一句句真诚的话语中,老师们感受到了来自他人的肯定,对自身价值有了更为正确的认识,内心充满了温暖与力量。


在一线教学过程中,教师们总会遇到各种令人困扰的问题:学生注意力不集中怎么办?学生对学习没有兴趣怎么办?活动中,王晶老师引导大家进行头脑风暴,每组选出一个让人困扰的学生的负面行为,集合全组智慧,努力找出负面行为中隐藏的正面意义。在讨论与分享过程中,老师们发现,应以全面、正向的目光看待学生,发现学生闪光点,为学生赋能的同时也能帮助自己树立阳光积极的心态。

笑容绽放在嘴角,力量汇聚在心中。在本次团辅活动中,老师们的心理压力得到了释放,达到了舒缓心情、愉悦自我的目的。同时在体验中收获了来自同伴的支持与温暖,进一步凝聚了团队的力量。在接下来的日子里,四小教师将凝心聚力,以更加饱满的热情、更加阳光的心态投入到工作与生活中。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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