和谐社会，健康生活——双桥中心学校平安江西建设心理健康大讲堂讲座

　　为深入贯彻落实进一步增强学生心理健康教育的针对性和实效性，着力提升学生心理健康素养，促进学生养成自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。我校于2023年11月28日开展了平安江西建设心理健康大讲堂专题讲座。

　　此次讲座由平安江西建设心理健康大讲堂遂川县讲师团成员肖美霞老师主讲，肖老师从压力小测试入手，从压力是什么、压力存在的意义、压力下稳定情绪的步骤三个角度，深入浅出的向同学们讲授面对压力应该如何保持稳定的情绪状态。

　　上课伊始肖老师通过雨点变奏曲的热身游戏充分调动了学生的积极性，让学生轻松愉快融入课堂。

　　接着，肖老师通过小故事，结合心理学专业知识，引导同学们正确面对生活和学习中的压力，特别设置几个互动环节，通过一问一答的方式，让同学们分享自己的心事，现场气氛非常轻松活跃。

　　最后，肖老师用浅显易懂的语言和生动有趣的视频图片，引导同学们识别情绪，情绪归因，并尝试用ABC情绪理论解释生活中的现象，把负面的想法转化成积极信念，并耐心地教同学们习得行为调节法、放松训练法等稳定情绪的技巧。

　　本次心理健康教育专题讲座，丰富了同学们的心理学知识，为同学们调节压力，保持稳定的情绪状态提供了方法和途径，鼓励大家积极面对压力和挫折，运用面对压力保持情绪稳定的方法技巧，及时调节压力与情绪，提高心理承受能力，促进心理健康以更加积极的心态面对学习和生活。