卵巢早衰临床表现将其归于“血枯”“闭经”“不孕”等范畴。卵巢早衰是指女子在40岁以前由于卵巢内的卵泡耗竭或医源性损伤导致卵巢功能衰竭。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素症状，如：潮热多汗、面部潮红、性欲低下等。属于妇科内分泌领域的常见病、疑难病。
所以注意卵巢保养就显得非常重要，那平时生活中如何让自己的卵巢好起来呢？
1、科学饮食：日常生活中多补充维生素、叶酸、植物性雌激素、蛋白质，尤其是叶酸和植物性雌激素，如果缺乏这两种物质会直接影响卵巢健康。除了蛋白质足量摄入外，脂肪和糖类也应适量摄入，同时要注意维生素E、D及矿物质如铁、钙的补充。
2、适当运动：运动有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老，如慢跑、散步和瑜伽都是有利于卵巢保养的运动。
3、健康的生活习惯：拒绝烟酒，因为烟酒会导致女性卵巢早衰，平时适当多吃些鱼、虾、牛奶等。
4、调节好情绪：压力过大、精神精神、抑郁、心态不良等不良情绪都会威胁卵巢健康，所以要想卵巢健康就要尽量调节好情绪，保持身心健康，避免过度劳累。
5 、保证睡眠充足 ：会睡觉的女人不易老，所以女性应作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜，晚上睡觉前不做剧烈运动。
6、科学使用保健品：体质不同，保养卵巢的方法也有所不同，使用一些健康的卵巢保养品时，要结合自身的实际情况，以免出现补过头的情况，更不利于卵巢健康。