11月8日是立冬，立冬代表着冬天开始了，冬天代表着白天的时间比较短，而且气温也比较低，人会感觉不太舒适，要穿比较多的衣服。但是很多病菌在这样的温度却是非常的开心，因为它们在寒冷的温度里面繁殖得更快一些，而且在冬天很多人都喜欢在室内活动，这些病菌传播得就会更快，再加上太阳比较少，病菌被杀死的概率会比较低，所以在冬天也是各种呼吸道传染病的高发期。
而今年的呼吸道传染病主要是支原体肺炎，在11月份已经进入了高峰期，还有流感也开始悄然而至，不仅仅有支原体和流感病毒，还有腺病毒，呼吸道合胞病毒，鼻病毒等，所以在冬天那是百花齐放，支原体，细菌，病毒都来了！而细菌、病毒多了有可能就会出现合并感染，比如说孩子不仅仅是支原体肺炎，可能还合并了流感感染，或者是又有流感的病毒，又有细菌感染，治疗起来会更麻烦。在冬天最主要伤害到的就是呼吸道，孩子容易出现发烧，咳嗽，流鼻涕等症状，更严重的可能会侵犯到支气管，甚至是肺部引起支气管炎，肺炎，这时候孩子就会更难受，治疗起来就会更麻烦！所以从立冬过后进入冬天，家长要做好准备，预防孩子被各种病毒感染。
第一点：注意保暖孩子在冬天一定要注意保暖，如果孩子着凉了，就会导致孩子免疫力下降，一旦孩子免疫力下降，就很容易被病毒所侵袭。所以孩子在冬天，他的腹部，背部以及孩子的膝关节，踝关节，肘关节这些部位都要注意保暖，给孩子穿的衣服不要太短，给孩子的穿的袜子可以稍微长一些。给孩子准备几件马甲，这样既不会影响孩子的活动，也能给孩子很好的保暖。
第二点：注意手卫生因为在冬天洗手的时候，有些家庭不是说全天24小时有热水供应的，所以孩子可能就觉得水太冷了不愿意洗手，这时候家长一定要监督孩子每天都要洗手，家里面可以在孩子在家的时候开一下热水器，让孩子用热水洗手，或者让孩子克服一下，要冷水洗手。洗手的时候要用“六步洗手法”来洗手。
第三点：口罩隔离口罩隔离是预防呼吸道传染病非常好的一种方式，但是在使用口罩的时候也要注意要合适孩子面部大小的口罩，而且还要注意口罩的使用期限，如果说是一次性外科口罩的话，大概用3~4个小时就要更换一下，这样可以起到更好的防护作用。
第四点：适当的运动在冬天，很多家长可能就觉得太冷了，不让孩子出门。其实在冬天还是让孩子出门一下，比如说在中午太阳暖和的时候适当让孩子出门活动一下筋骨，促进血液循环，有助于孩子营养的消化吸收，也有助于孩子免疫力的提升，特别是有太阳的时候，带孩子出去晒太阳，不仅仅可以提高孩子的免疫力，而且还能够补充维生素D。
第五点：早睡晚起，《黄帝内经》建议冬季就应该早卧晚起，有助于保护我们的阳气，有助于健康，而且在冬天早睡晚起，可以避免低温和冷空气侵入人体。比如说孩子在冬天的时候，晚上九点半之前睡觉，早上七点起来，一天就能睡够10个小时，中午的时间孩子不睡觉的话，可以带孩子吃完饭出去活动一下，运动一下，或者是中午睡的时间少一些，就睡半个小时。
第六点：注意室内通风在冬天之所以呼吸道传染病会这么肆虐，还有一个很重要的原因就是大家都关在屋子里面不怎么出门，而屋子里面都是密闭的，那就会导致室内的病菌浓度增加。大人出去外面上班的时候身上会带来各种病菌，回到家里面之后这些病菌就会留在家里面，病菌留在家里面又没有开窗通风换气的话，就会导致室内的病菌浓度升高，就会导致身体比较弱的孩子被感染。所以我们建议冬天每天至少有一个小时的开窗通风换气时间，这样可以大大避免孩子被感染呼吸道传染病。
第七点：饮食营养均衡在冬天很多家庭都习惯是吃大鱼大肉的，其实在冬天的话我们也要吃些蔬菜。营养均衡才能让我们孩子的身体能够更好一些，如果总是吃大鱼大肉的各种油腻的食物，反而会导致孩子营养消化吸收受到影响，影响孩子的免疫力。冬天保养好孩子的身体，才能让孩子春天长得更快更高。
王朵儿科诊所宣🎈🎈🎈
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