放松心情，关爱自我——葛仙山镇中心小学心理团辅活动

　　在紧张的学习生活中，我们常常会感受到各种各样的情绪，如压力、焦虑、愤怒等。为缓解这些负面情绪，促进学生人格的健全发展，不断提高小学生心理素质，培育学生乐观、向上的心理品质，2023年11月28日上午，葛仙山镇中心小学三二班开展了“放松心情，关爱自我”的心理团辅活动。

活动一:扮小猫，逗人笑

同学们围坐成圈，挑一人当小猫坐在中间。蹲下学猫叫逗同学笑，这个游戏让同学们在紧张的学习中释放了压力，发自内心地笑出了声，很好地缓解了同学们在日常和学习生活中紧张的感受。

活动二：摆姿势，展自我

在第一个有趣的游戏结束后，同学们开始了第二个游戏《招牌动作》。每个人给自己设计了一个招牌动作，然后到中间展示给其他同学。这个游戏感染了所有同学，引得同学们纷纷展现自己，让学生学会了在日常生活中放松心情，释放自我。

活动三:问和答，引巧思 

在课堂的最后，马老师和同学们在问答中总结了放松心情的诀窍:对面困难和问题要有积极的态度，压力来临时掌握放松的技巧，对于放松的度要在心中有。