美容养颜喝什么好呢！
美容养颜一直是女性朋友特别关注的热点话题，谁不想出门就被别人夸年轻漂亮，皮肤保养好呢，在美的同时你的身心也是愉悦的，这是每个女人都愿意美的一个原因。
网上有很多美容养颜茶，又担心各添加剂，让人很苦恼，接下来就由小编带大家认识一下我们中医科药房的美容养颜茶吧。
一、中药茶饮之美容养颜茶
由洛神花、玫瑰花、大枣、枸杞、南沙参组成。
中药功效：
玫瑰花 ：理气解郁，和血散瘀。
大枣 ：补中益气，养血安神，缓和药性
枸杞子：滋补肝肾，明目，润肺。
南沙参：养阴清肺、益胃生津、化痰、益气。
洛神花：健胃消食、利尿、降血压。
二、外养
美容养颜不仅要内调也要外养，内外兼故效果更好。
1.均衡饮食
饮食对于美容养颜起着至关重要的作用。要确保摄入足够的水分，保持皮肤的水润和弹性。
2.规律运动
规律的运动对于身体健康和美容养颜都具有重要意义。可以选择适合自己的有氧运动，如跑步、跳舞、游泳等，每周至少进行三到四次，每次持续30分钟以上。
3.规律作息
不规律的作息会严重影响皮肤的健康。要保持规律的作息时间，每晚保证7-8小时的高质量睡眠。
4.防晒工作
紫外线是导致皮肤老化和色斑的重要原因。做好防晒工作是保持年轻和美丽的关键。
5.关注心理健康
心理健康是美容养颜的重要组成部分。保持良好的心态，减少压力和负面情绪对皮肤的损害。可以通过一些放松的活动来调整心态，如运动、读书、听音乐、冥想等。
中医科现有医师5名，治疗师3名，针灸推拿师2名，多名骨干先后在蒙自市中医院、红河州第一人民医院、省中医院进修深造，擅长中医内科、各种痛症的辨证论治、中药体质调理，具有丰富的临床经验，为患者第一时间提供高标准的康复治疗服务‘
蒙自市新安所街道中心卫生院中医馆以发扬传统文化、传承中医药技术为目标，不断创新与发展服务于基层百姓，为您的健康提供更好的保障。如果您有任何健康问题，请随时联系我们，我们将竭诚为您服务。
咨询电话：0873-3718596
157-0873-7061 （微信同步）
地址：蒙自市新安所街道中心卫生院三楼--心安中医馆
文字与图片皆来自于网络，如有侵权请告知删除！
