尊敬的家长、亲爱的同学：
你们好！
睡眠是儿童健康成长不可忽略的一个重要方面，睡眠时间不规律、睡眠时间不充足，会严重影响孩子的健康发育，也会影响学习效率。近日，教育部发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，为保证我校学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，更好地休息，有更充沛的精力投入到学习和生活中，谨向我们的家长提出下面几点建议：
一、引导孩子树立健康意识。建议家长给孩子讲解睡眠与健康的关系，保障睡眠的重要性等健康知识，引导孩子从小树立健康意识。
二、按时上下学。为保证孩子的睡眠时间和人身安全，请严格按作息时间表上下学，早晨到校时间7：50，中午到校时间2:10，无故不得提前到校。
三、保障睡眠时间。建议家长每日督促孩子21:30前入睡，确保线上培训结束时间不得晚于21:00。每日22:00至次日8:00未成年人不得使用电子产品玩游戏。
四、如果您的孩子参加校外培训，请确保校外培训机构不布置任何形式的家庭作业，学生接受培训的结束时间不晚于20:30。
五、周末或节假日，建议家长给孩子安排合理的假期活动同时一定要保证孩子规律作息与充足睡眠。
六、 严格控制孩子使用手机的时间。
目前手机已成为大家生活必需品。尤其是智能手机的上网功能更是强大。孩子往往以用手机查资料为借口将手机放在自己手中。建议大家密切关注，并在孩子睡觉后一定将其手机代为保管，不要让孩子带手机入睡。
根据学校相关会议研究决议，学生不得将个人手机（包含学生电话手表、电子平板）带入校园。如果学生违反规定携带手机来校后发生手机丢失、被盗窃或引起矛盾纠纷的，学校不负任何责任
尊敬的家长朋友们，为了孩子们能健康成长。让我们携起手来，共同为孩子们拥有健康科学的睡眠保驾护航。