推进全民运动，增强少年体质，11月27日，临漳县少年儿童体育运动学校少年宫开展了“强国健体——武术”主题活动。
武术基本功“竖叉”，志愿者老师引导学生进行腿部柔韧性练习。柔韧训练是学习武术过程中必不可少的环节，也是武术的基本功，很疼很累，每次的训练都是对自身意志力的一次考验。
武术基本功“步型”，武术的步型能看出来一个套路里的规范性，步子要稳，包括弓步，仆步，马步，虚步，歇步，需要静态练习，以腰为中心，沉胯抓地，也为套路打下基础
武术弹跳难度，武术不仅要基本功扎实，还要有弹跳力，来完成一些高难度旋转跳跃，志愿者老师带领孩子们练习跳跃难度，在空中完成转体动作，难度的完成可以增加套路的美观度，而且还是加分项，不仅让孩子们有了勇气，还可以锻炼孩子的信心，让他们遇到问题学会迎刃而解
练习身体素质可以大大提高免疫力，身体力量，蛙跳，单腿跳，俯卧撑，仰卧起坐，多运动也会抵御疾病，给孩子们一个健康的身体。通过活动给每一位学生锻炼和展示的平台，提高身体素质、心理素质，不惧怕上台，敢于表现。
/>电话：0310-7834567
邮箱：Lzsjzxbgs@163.com
查看原文 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有