总监：王海东
副监：程小珠
校对：黄妍枫
编辑：罗才连
每个人的内心都有一个情绪世界，有时风和日丽、艳阳高照，有时电闪雷鸣、风雨交加。情绪世界的天气对每一个人都产生巨大的影响。为了让学生掌握调节情绪的科学方法，进一步促进学生健康快乐成长，11月27日，我校进行“学会调节情绪——放飞好心情”心理健康教育主题班会。
这次主题班会主要学习内容有:
一、情绪是可以调节的
二、情绪如何调节
三、调节情绪的活动
四、情绪调节结论
一、情绪是可以调节的。
首先以故事《下雨了》让同学们感受到同一件事情不同的人想法是不一样的，不一样的情绪给人带来不一样的结果。
其次通过故事《秀才与棺材》，学生知道情绪与个人态度是紧密相连的，知道改变自己的态度来控制自己的情绪。
二、情绪如何调节
如何来调节不良情绪呢？可以通过转移注意力法、合理发泄情绪法、理智控制法、自我激励法以及情绪升华法来调节不良情绪。让自己的心灵始终被阳光沐浴着、温暖着。
三、调节情绪的活动
学生通过写出了近期最烦恼的一件事，大家根据学到的知识来为同学解决烦恼。
四、情绪调节结论
调节情绪总结:
1.情绪是可以调节的
2.排解不良情绪
3.喜怒哀乐不忘他人
通过今天主题班会的学习，相信学生在日后学习和生活中，都能积极主动地控制情绪，成为自己情绪的主人，做阳光快乐的少年。