为了培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，为同学们的健康创建一片晴朗的心灵天空，同时为了提高全体同学的心理素质，不断提升学生心理健康水平，促进心理健康教育的进一步开展，普及心理知识，强化心理素质，2023年11月27日上午，重庆三峡民康医院的心理专家到我校来给孩子们开展心理健康知识讲座。
首先，我校聘请陈兰同志为忠县涂井乡中心小学校心理健康辅导员，申勤老师为陈兰同志颁发聘书。
家庭是孩子成长和发展的重要环境，父母对孩子能造成很大的影响。民康医院的医生首先从“你喜欢什么样的父母？”出发，探讨孩子内心深处的想法。
睡眠本身也对身心健康产生重要影响。充足的睡眠有助于调节身体内的代谢和激素分泌，维护免疫系统的正常功能。睡眠不足会导致机体免疫力下降，容易受到疾病的侵袭。此外，良好的睡眠可以降低焦虑和抑郁的风险，改善情情绪和心理健康。睡眠过程中，大脑会进行记忆巩固和学习整合，因此充足的睡眠对于提高学习和记忆能力也非常重要。
参与运动可以提升积极情绪和自尊心。运动会刺激身体释放内啡肽和多巴胺等神经递质产生愉悦感和满足感。此外，锻炼身体还能提高自尊心，增强自信心，从而改善心理健康。
心理健康的孩子更容易集中注意力，学习效果更好。他们能够更好的处理压力和焦虑情绪，从而提高学业成绩和学习动力。
最后，食欲也是反映心理是否健康的一面镜子。良好的饮食习惯不仅有助于身体的健康，还能对我们的心理状态产生积极的影响。
本次心理健康知识讲座进校园活动，广泛宣传了心理健康知识，使我校广大师生对中小学生心理健康教育有了更深刻的认识；帮助学生们树立了正确的心理健康观念，面对焦虑，应对有方；提高同学们自主学习的能力，促使学生能够充分发挥自身的最大潜能，以适应学习和生活的需要。
