跳绳是一项极佳的健体运动，有助于保持个人体态健美和协调，且能强身健体。而花样跳绳更是一项充满快乐的运动，从传统的“跳白索”演变至今。一根跳绳，看似简单却大有文章。在学习中能创编出无数的动作当，最重要的是它能让你把对跳绳的热爱转化为跳绳的动力，在技术、体能、跳跃、创造力和想象力等方面都能不断超越自己。
小小的跳绳、新颖的动作、华丽的编排、动感的节奏，更会使这项运动充满活力，使跳绳运动更具魅力。你与跳绳完美结合，就像初升太阳般的充满朝气、活力与自信！这就是跳绳运动的精彩之处！
跳跃过程中，跳绳就是你的完美搭档。
它能让你在跳跃中不断挑战自己、超越他人。
学校的校园体育课、运动会、大课间……都将为你提供展示自己的舞台，经过坚持不懈的努力，还能走进更高级别的竞技赛场。
本学期的学习目标:
1:正确持绳单双脚连续跳
2.花式“十步曲”:体侧左右甩绳、开合跳、交叉跳、提膝奔跑跳、并步跳、左右交替跳、弹踢腿跳、勾脚点地跳、侧打直摇跳、双飞跳。
3.随音乐节奏进行展示。
同学们，在我们成长过程中都会遇到很多个挑战。请相信，我们一定会跳出属于我们自己的风彩。
编辑：陈锦雁
审核：李斌成