和煦的阳光，透过稠密的树叶洒落下来，成了点点金色的光斑，在这寒冷的冬日，显得格外温暖。
2023年11月24日14:30，心理咨询学习小组（第二期）第一次线下研修活动，在南县立达中学心育中心顺利举行。精彩的培训、激烈的讨论、有趣的实操、美味的茶点、友爱的学员，让这一次培训既有温度，又有收获。
主讲介绍
本次线下学习由湖南省临床与咨询心理学专委会常务委员、注册心理咨询师、心理学硕士，同时也是学习小组带领人曹霞主讲。
培训学习
此次学习的主题是《单次心理咨询的基本流程》，从“个体咨询的概念界定”、“心理咨询的伦理原则”、“心理咨询的流程方法”三个方面进行了培训。同时，还针对学员提出的“如何做团体辅导”和“如何进行危机干预”做了专业、详细的阐述。
“如果一个学生不爱学习，他来你这里做辅导，你会说的第一句话是什么？”培训伊始，曹霞老师通过具体的情境问答方式，让学员们开始思考，“思想教育”、“心理辅导”和“心理咨询”三者的区别。
在场的学员大部分都是一线老师，而且是班主任，一开口就带入到了思想教育，而作为一名专业的心理咨询师，应该学会抛开原有身份，将咨询和学校的思想教育进行区分，运用心理学方法，对心理适应方面出现问题的求助者提供心理援助。
接着，曹霞老师从“心理咨询的伦理原则”、“心理咨询的流程方法”给学员做了既专业又易懂的培训，通过大量案例和实操，让学员们很快就理解、接受。“心理咨询的伦理原则”中提到，作为一名心理咨询师，我们必须要遵循“善行、责任、诚信、公正、尊重”五大基本原则，以确保咨询的有效性和伦理性。在保护来访的隐私、确保咨询过程的自由和自主权、尊重来访的文化背景和价值观的前提下，确保专业能力和道德规范，以建立良好的咨询关系。只有这样，才能真正帮助到来访解决他们的心理问题，使他们的生活更加健康和幸福。
其次，曹霞老师针对“如何做团体辅导”和“危机干预”做了具体阐述。在团体辅导中，学员们了解了团体辅导的四个环节分别是“暖身活动、转换活动、主体活动、结束活动”。在“危机干预”中，学员们知道了最重要的一个环节其实是“哀悼”，一定要让来访者将情绪表达出来，然后寻找身边的“支撑”，重新建立信任关系，这样才能走出危险。
最后曹霞老师还温馨提示所有学员要“学习法律、明白责权、学会转介、保护自己”。
学习掠影
心得感悟
学员焦璐:本次线下研修收获满满，在霞姐的带领下，收获了一箩筐知识，学习了初次接待的流程，以及在各个环节需要注意的问题，特别喜欢霞姐的拓展延伸，每一次拓展都是一次精彩的绽放。
学员黄家菊:心理咨询过程中不断提到的一个词叫做“觉察”，一方面，觉察自己的每一个起心动念，善念积极保持，恶念不断化解，让自己在这个过程中不断觉知。另一方面，觉察自己的情绪，不要批判和否定情绪，每一种情绪，无论是失望、悲伤、难过、愤怒、喜悦，都应该被接纳和允许。试着把自己放在第三方的角度去观察自己的情绪，任由他存在而不被打扰，学着和情绪共存，情绪存在但不妨碍应该继续进行的生活。
学员杨容:语言有非常大的暗示作用，也有很大的杀伤力。作为心理咨询师，最基本最重要需要训练的素质就是规范准确的使用语言。学习心理学让我们从平日里习以为常的行为模式中看到背后隐藏的心理学逻辑，对协调自己和周围人的关系以及如何促进自己心理健康都非常有裨益。
学员余心怡:很幸运遇到了同频率、能量场相同的小伙伴们。在她们身上，看到了不一样的光芒。沉浸在曹老师的课程分享之中，和学友们一起交流探讨，擦出不一样的火花，发现更多的思考方式和生活方式，尝试打开自己，让自己对这个世界多一些包容。此外，在课程当中也能倒逼自己不断的输入和输出。发现自己知识储备量还是相当少，心理健康教育的专业知识也缺乏，感恩有这样的平台可以让自己去学习、去做出改变。
此次培训干货满满，为学员们送上了一次丰盛的“精神盛宴”。在这次培训中，学员们更是深刻体会到了“关系的力量”，当我们没有那么多技能和方法时，我们可以做的就是陪伴，有时候安静的陪伴就是最治愈的力量。