2023.11.27-------2023.12.1
迎冬小雪过，应节晚虹藏，在此时节气温越来越低，寒气越来越重，是人体阳气最低的时候 ，冬季的一日三餐对小朋友们的健康成长有着至关重要的影响呢，下面我们来看看幼儿园为小朋友们准备了什么样的美食吧！
星期一
早餐：果酱卷、黄瓜木耳炒鸡蛋、小米粥
营养水：苹果水
午餐：五谷饭、红烧排骨、爆炒卷心菜、菌菇汤
午点：蒸山药、红富士苹果
晚餐：小笼蒸包、蚝油生菜、玉米碴粥
星期二
早餐：西葫鸡蛋饼、胡萝卜炒肉丝、鲜牛奶
营养水：梨水
午餐：全麦牛奶小馒头、香菇炖鸡腿、肉末油菜、什锦枣粥
午点：纸杯蛋糕、火龙果
晚餐：金银米饭、三丝炒肉、滑溜肉片、玉米面粥
星期三
早餐：鸡蛋火腿汉堡、炝土豆丝、鲜牛奶
营养水：萝卜水
午餐：紫薯花卷、炸虾仁、冬瓜豆腐大骨汤
午点：蒸玉米、鸭梨
晚餐：什锦炒饭、蒜蓉炒菜花、番茄鸡蛋汤
星期四
早餐：麻汁花卷、炒双萝卜丝、酱鸡蛋、五谷营养粥
营养水：苹果水
午餐：葡萄干米饭、红烧鸡翅、五彩豆腐、小米糊粥
午点：曲奇饼干、鲜牛奶
晚餐：花样馒头、清汆丸子、熏干炒西芹、山药枸杞糯米粥
星期五
早餐：烤蛋糕、鸡蛋木耳炒圆葱、鲜牛奶
营养水：梨水
午餐：葱油卷、土豆红烧肉、三色西葫、红枣糯米粥
午点：蒸南瓜、香蕉
晚餐：三鲜馄饨、豆沙包
冬季滋补好物
1、山楂
山楂，被称为入冬第一果，不仅酸甜可口味道好，也是药食同源的好食材，营养价值很高，经常吃可以开胃助消化，增进食欲。尤其是在冬天，大鱼大肉等高热量的食物吃多，可以借吃山楂类食物来消食积滞。
2、白萝卜
白萝卜，是冬季的时令蔬菜之一，农谚有“立冬萝卜赛人参，不劳医生开药方”一说，它里面富含各种营养物质，冬天经常吃可以给我们的身体补足御寒所需的能量。
3、蜂蜜
冬日的室内，空气总是浑浊不堪的，可能昨日的一声喷嚏，转眼就变成满屋的咳嗽。而要想在这“乌烟瘴气”之中“独善其身”，蜂蜜一定必不可少。它的营养价值很高，经常喝可以滋润养身，消炎润燥。
4、山药
山药，有着“神仙之食”的美称，外表洁白细嫩，口感香甜粉糯，还有丰富的营养，俗话说“冬天吃山药，胜过吃补药。“在天气逐渐变冷的时候，多吃一些山药对身体有很多益处。
5、黑芝麻
俗话说“补药一堆，不如黑芝麻一把”，作为“八谷之冠”的黑芝麻，营养物质颇为丰富，它的“黑功力”自古以来都备受推崇。尤其是在冬天，合理地吃黑芝麻可以帮我们补充身体所需的营养和能量。
每一份菜肴 ，
都饱含满满的心意和爱 。
让我们不要辜负爱 ，
最好的方式就是 ，
光盘行动 ，杜绝浪费 。