本周食谱预告
生活是教育，食物是生活
不负时光，“食”刻相伴己
吃饱饱，没烦恼
让我们一起来看看幼儿园的美食吧！
星期一食谱
早点： 蒙牛纯牛奶
杂粮软欧吐司
虎皮海绵蛋糕
午餐 ：蒸米饭
胡瓜炒肉
西红柿炒鸡蛋
菌菇豆腐汤
午点 ：椰汁西米露
豆沙包
橙
星期二食谱
早点：黄豆浆
虎皮咖啡
火腿松松小方块
午餐：芋头焖饭
水煮鹌鹑蛋
午点：红糖米糕
香蕉
星期三食谱
早点：蒙牛纯牛奶
葡萄吐司
海苔火腿卷
午餐：蒸米饭
糖醋荔枝肉
蒜香大白菜
枸杞莲子乌鸡汤
午点：莲子枸杞银耳羹
奶香馒头
星期四食谱
早点：黑豆浆
奶酥小菠萝
椰香蛋卷
午餐：海鲜河粉
蜜汁鸡腿
午点：玉米棒
苹果
星期五食谱
早点：花生浆
软皮绿豆
香草小山卷
午餐：双色米饭
火腿炒黄瓜
山药木耳炒肉
闽南贡丸汤
午点：蒙牛原味酸奶
叉烧包
幼儿冬季饮食保健
1.冬季饮食宜多炖煮少生冷冬季应让幼儿避免食用油炸、生冷、寒凉的食物，最好以煲菜类、烩菜类、炖菜类、蒸菜类等为主。
2.让儿童多喝粥冬季还可以多让幼儿喝蔬菜汤、杂粮粥、青菜瘦肉粥等，以免便秘。膳食中，粥和汤的比重也可适当增加，在补水的同时补充营养。
3.多吃富含维生素的食物维生素A能增强人体耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力,并对血管有良好的保护作用。除绿叶蔬菜外，还可多吃红薯、马铃薯等薯类食物。
4.水果尽量不要生食太多冬季天气干燥，一些水果如梨、甘蔗等，具有润喉去燥的作用，可以煮着吃，生食不宜过多。
编辑：吴巧娟
审核：园长室
白塘中心幼儿园（宣）