共情是沟通的前提，只有从对方的角度想问题，我们才能确切地体验自己的真实情感，才能愿意与对方交流。而这个过程就是尊重对方、接纳对方的过程，也是一个自我接纳的过程
第一步，营造轻松的沟通氛围，倾听孩子内心的真实想法，只有我们给孩子一个轻松的沟通氛围，让孩子没有压迫感，孩子才有可能愿意说，当孩子说的时候我们就应该倾听孩子内心真实的想法，明确沟通的目的，才有可能让沟通有效。
第二步，回应孩子的感受，就是让我们对孩子心里的感受做出积极的回应，鼓励孩子表达自己的感受。这样孩子才会感觉到被理解尊重，有助于亲子关系的良好发展。
第三步，和孩子一起寻求解决办法，每一个孩子成长中都会遇到问题，作为幼小的他们需要父母在成长路上用正确的方法引导他们成长。很多时候我们不仅要孩子意识到自己的问题，还要让他们学会分析解决成长中的问题，这样他们在面对以后的各种挫折中才会直面问题，而不是逃避抱怨。
韩宇杰妈妈：听了专家的课，让我了解到了作为家长怎么说孩子才愿意听。
当青春期来到孩子的自我意识增强。1、父母要改变与孩子的沟通方式。2、尊重孩子，把孩子当成独立的人，平起平坐的人。3、要改变与孩子的沟通时的语气和语调，少用责备问罪，比较否定威胁等语言4、了解孩子的需求和感受。
胡奕然爸爸：爱孩子并不意味着一定理解孩子，要和孩子成为朋友，教育才能发挥作用。
郭雨彤妈妈：多陪伴，讓她有自由和自立，我們要讓她感覺我們是她的朋友，更好知道她的想法，更好的幫她進步。