爱琪乐营养食谱1月8日—1月12日

　　我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。

❤️星期一食谱❤️

🌿早餐：蒙牛纯牛奶

                蜂蜜面包

                水煮鸡蛋

     间点：自制花生浆

     午餐：木耳炒肉丝

                魔芋烧鸭

                蒜苗胡萝卜

                大骨汤

                金银米饭

      午点：哈密瓜  核桃

      晚餐：稻花香米饭

                 豆干炒肉丝

                 白油冬瓜

                 紫菜蛋花汤

❤️星期二食谱❤️

🍑早餐：大骨青菜粥

                蒸红薯

                五香豆干

     间点：冰糖梨水

     午餐：粉蒸牛肉

                蒜苗回锅肉

                清炒莲白

                 老鸭汤

                玉米籽饭

     午点：橘子  开心果

     晚餐：稻花香米饭

                红烧肉

                炝炒小白菜

                豆苗猪肝汤

❤️星期三食谱❤️

🍋早餐：清香油茶

                白水鹌鹑蛋

                荞 麦 糕

      间点：自制花生浆

      午餐：五彩虾仁

                 芙蓉蒸蛋

                 清炒白菜

                 番茄蹄花汤

                 红豆米饭

       午点：香蕉  葡萄干

       晚餐：杂粮粥

                  酱肉包

                  蒸    饺

                  豆沙馒头

❤️星期四食谱❤️

🥝早餐：蔬菜杂酱面

     间点：蒙牛纯牛奶

     午餐：红烧鸡腿

                土豆肉丝

                白水南瓜

                萝卜筒骨汤

                绿豆米饭

      午点：苹果    红薯条

      晚餐：五彩营养饭

                 爆炒牛心白菜

                  鱼头豆腐汤

❤️星期五食谱❤️

🍉早餐：八 宝 粥

                胡萝卜玉米粒

                仔仔蛋糕

     间点：蒙牛纯牛奶

     午餐：冬瓜肉丸

                鸡蛋炒黄瓜

                清炒藕片

                青菜粉丝汤

                稻花香米饭

      午点：无籽红提 山楂

      晚餐：番茄鸡蛋面