随着生活节奏的不断加快，工作、学业、家庭等方面的压力在我们脑中挥之不去，老中青都有失眠、早醒、睡眠质量差、睡眠时间短等一系列的睡眠问题。为了丰富辖区居民睡眠科学知识及提高健康睡眠认知，指导和帮助辖区居民提高睡眠质量，11月24日，大明湖街道社会心理服务站联合山东省精神卫生中心、大明湖街道新时代文明实践所、济南市心之桥社会工作服务中心（原社区社会组织“解忧心空间”志愿服务队），特邀山东省精神卫生中心睡眠医学专家李西荣主任、程国强教授在大明湖街道党群服务中心二楼会议室开展“送你安好睡眠”睡眠管理知识讲座活动，共有40余名辖区居民、社区志愿者参与本次活动。
前期，济南市心之桥社会工作服务中心在针对救助对象调研过程中发现，部分家庭成员因心理生理疾病陷入困境之中，在一定程度上社会功能很难恢复；部分居民存在睡眠障碍、失眠等问题。针对该问题，社工、大明湖街道社会心理服务站李静如老师积极链接精神科、睡眠医学专家等进行睡眠管理等相关知识科普等，搭建大明湖街道社会心理健康服务体系，为居民的身心健康保驾护航。
活动伊始，李西荣主任结合图片、视频、日常生活实际，用通俗易懂的语言详实讲述了有关睡眠问题的案例，用真实的事件为大家敲响有关睡眠重要性的警钟，告诫大家要改变不良的生活方式，做到合理膳食、定期体检、多运动等。
讲座结束后，李主任为有需要的个人进行义诊，悉心解答疑难问题。同时社工站社工邀请与会人员填写了活动反馈表并进行满意度评测，共收集21份有效问卷。有居民提到“老师讲的很多症状与实际情况相同，由于失眠造成的对健康的影响引起了我的重视，希望有一些方法可以吸收吸收，之后解决自己的失眠问题……”“讲座很好很多专业知识、图文并茂，很好。”“下一步还希望有一些健康管理的讲座和活动。”最后，工作人员对活动内容设计和后续活动计划进行简单复盘和商。
健康生活、健康睡眠和正确合理的用药方式，是提高大家睡眠质量的前提和保障。通过此次讲座，一方面与会人员了解了自身健康状况，掌握了必要的养生睡眠知识；另一方面对于他们识别。下一步，心之桥社会工作服务中心将继续充分挖掘辖区困难家庭及居民个性需求和共性需求，发挥社工专业优势，联动辖区资源和社会慈善资源，积极开展适切性服务，切实解决辖区居民急难愁盼问题。
编辑：隗楚冉（实习生）
审核：李丽 冯莹莹