红塔冬暖 太极添秀——红塔区2023年秋季学期“三红工程”暨周末修身修业培训之太极拳完美收官

为了丰富教师业余生活，有效缓解教师工作压力，促进教师身心健康和专业成长，推进红塔区教师全员培训工作深入、广泛开展，全面提升教师的专业素养，红塔区教师发展中心在红塔区教育体育局的领导下，组织开展了“2023年秋季学期三红工程暨周末修身修业培训”项目，我们有幸加入了太极拳班培训学习。

2023年9月23日至11月25日为期八周的“红塔区2023年秋季学期三红工程暨周末修身修业培训之太极拳”学习圆满落下了帷幕。

中华民族，历史悠久，文化瑰宝，数不胜数;其中，太极文化，当属根本。太极拳是我国优秀的传统体育项目，凝聚了我国传统文化的精髓，表现了我们祖先追求和平、健康、超然的理想境界，体现了我国传统文化中对人与自然发展的高度和谐，对陶冶人的情操，调节机体平衡，增强人的体质有着特殊的功效。

来自红塔区不同学校、不同岗位的老师们每周六早上8:30相聚于此，在兰溪太极队德艺双馨的冯老师、李老师、曹老师、马老师的带领下，太极拳班完美完成为期八周的培训。本期培训主要学习两个内容：八段锦和太极二十四式。

太极队的老师们悉心指导，一一给大家进行个别讲解，一招一式教得十分认真，并手把手逐个纠正动作，提示要领。大家学习热情高涨，个个卯足了劲，反复练习，仔细揣摩每个动作，静心感受太极拳修身养性、陶冶情操的内涵。

2023年11月25日为期八周的太极拳学习告一段落，在玉溪体育馆进行汇报表演。老师们身着统一的服装，踏着整齐的步伐，精神昂扬地进入场地，分组展示各自的学习成果。

大家的动作松静柔和、舒缓有节奏，在缓慢的节奏中容易观察到自己的心念状态，凝神聚气、调息静心。

太极作为一种传统的健身方式，不仅能够锻炼身体，还能够调节心态，缓解压力，让人感到身心愉悦。通过此次周末修身班太极拳的学习，为老师们缓解了工作的压力、提供了学习才艺和技能的平台；感谢兰溪太极队老师们，专业的讲解、耐心的指导和帮助！感谢红塔区教师发展中心为我们提供如此优质的培训项目，让红塔区的老师们身心健康，更加爱岗敬业！