综合实践活动是现代教育中的个性内容、体验内容和反思内容，与传统教育片面追求教育个体的发展、共性和知识有所不同。11月20日，实验学校八五班全体学生前往褚河综合实践基地，进行了为期一周的综合素质训练。
迎着冬日暖阳，带着无限的憧憬和期待，我们在老师的陪同下，乘着大巴车来到了褚河实践活动基地。
一周内，我们找回了自己，我们射箭，攀岩，练习队列，我们学习急救知识、茶道、钧瓷制作工艺，我们欣赏禹州风采，领略禹州魅力，自信在这里萌发，勇气在这里铸就，心灵经受着纯净的洗礼，我们学会了向困难挑战，向目标进发，向理想靠近，我们学会了团结协作，互帮互助，为集体发光。
攀岩篇
攀岩时，我们一个个摩拳擦掌，跃跃欲试。面对困难，我们无所畏惧，挺身前往，向最高处攀爬。信心在这里滋长，勇气在这里增加，面对岩高，我们不怕！
茶艺篇
在茶艺老师的讲解中，我们感受了中国茶文化的博大精深：从信阳毛尖到云南普洱，从正岩大红袍到安化黑茶，我们徜徉在茶的世界。红茶，黄茶，白茶，绿茶，黑茶，我们了解了茶的种类、制作过程和功效。从陆羽的《茶经》到明清的茶马古道，我们了解了中国用茶的历史，我们深深为中国的茶文化所吸引，也学会了怎样向长辈和同伴奉茶。
队列篇
周五上午，我们进行了队列比赛，同学们斗志昂扬，在口令员杨景铄的带领下，我们进行了各种各样的队列变换，整齐划一，气势如虹。每个同学都凝心聚力，严阵以待，我们像军营里的小士兵，可谓英姿飒爽，颜值爆棚。
急救篇
在基地老师的教导下，我们学习了急救常识和救助流程，并进行了心肺复苏的实操训练，学会了在关键时刻如何及时施救，帮助他人。
一周的综合实践带给我们不同寻常的经历，让我们的生活有了全新的体验，从中我们收获了开心、果敢和成长。有一种生活叫激情澎湃，有一种经历叫难以忘怀，有一种成长叫自我蜕变…感谢综合实践带给我们不可磨灭的回忆，美妙的风景在实践基地定格，见证着我们别样的成长，原来飞扬的青春年华最美！！！