在日常生活中，我们会发现很多人在长时间视物过程中，会出现眼睛酸胀，流泪等不适症状，而在近视人群中，通过调节力检查发现，普遍存在调节力的异常。今天向大家介绍一下影响近视发展过快和降低我们视觉质量的一个关键的内因——调节力。
什么是眼睛的调节？
是指眼睛既能看清远处,又能看清近处物体的能力.调节是通过眼球睫状肌,晶状体，悬韧带来实现的，当注视无限远处的目标时,睫状肌充分松驰,晶状体悬韧带牵拉晶状体赤道部,使晶状体变得扁平；当注视目标移近时,睫状肌逐渐收缩,使晶状体悬韧带逐渐放松,晶状体其固有弹性使之趋向球形变凸；屈光力增强,使近处景物的影像正好落在视网膜上,从而能够看清近处景物。
什么原因会导致眼睛调节力下降？
①长期过度近距离用眼：长期过度近距离用眼会使眼部持续处于看近功能消耗状态，如果不能有足够的休息和恢复机会，易导致眼调节不足。
②近视眼长期不戴眼镜:近视眼长期不戴的眼睛少用或者不用调节，让晶状体变凸的睫状肌机能会下降导致调节不足。
③缺乏户外运动：户外运动时会使眼睛的睫状肌处于松弛、放松的状态，有利于睫状肌的休息。当缺乏户外运动时，更易出现眼调节不足。
调节功能异常的症状有哪些？
1.眼睛疲劳、酸涩、阅读困难，注意力不集中。
2.眼睛调节功能异常会引发集合功能异常可能会出现斜视。
3.调节紧张放松能力紊乱，导致近视度数加深。
调节功能异常要怎么办？
1、屈光不正者进行专业的验光和合理的矫正。
2、进行专业规范的视觉训练，提高眼睛调节能力。
3.正确的爱眼护眼，摒弃不良的用眼习惯。
调节功能的训练方法有哪些？
1.翻转拍：通过正镜片可以使眼睛肌肉少使用力量，负镜片可以刺激眼睛多付出力量，训练眼睛的调节灵敏度。
2.字母表：通过大小字母表交替注视，使眼睛从紧张变为轻松。从而提高眼睛的调节幅度。
3.多做户外运动，经常做打羽毛球、乒乓球等运动也可以锻炼眼睛的调节能力。
有以上症状，或者长时间佩戴眼镜但度数仍然增长较快者，可以前往医院进行全面的视功能检查，看看我们眼睛的调节功能是否良好。
就诊地址：修水县第一人民医院南院
门诊三楼眼科及一楼视光中心
联系电话：0792-7628075