青少年自我意识增强，时常会陷入困惑，我到底是什么样的人？我要成为什么样的自己？他们会因羡慕他人而忽略了自己身上的优点。为了让学生进一步了解自我，发现自己的优点，接纳自己的不足，从而增强自信，幸福成长，与自己和谐相处。2023年11月23日，心理老师李飞开设了探索气质类型的心理课，带领同学们一起深入了解自己的气质类型。
活动从布谷鸟律动游戏开始，激发学生的兴趣，调动学生的积极性。
通过一张图片中同一人面对相同情况的不同反应引出主题---气质。通过对气质概念的阐述，学生初步了解气质类型仅仅标志人与人之间的个别差异。每一种气质类型都有积极的一面和消极的一面，而且同一种气质的人会以同样的方式表现在各种活动中，不受活动内容的影响。因此，气质没有好坏之分。
希波克拉底提出“体液说”，把气质的类型分为四种：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。
接下来，学生填写气质类型量表。
通过量表得分学生明确了自己的气质类型。教师讲解不同气质类型的优势与不足。接下来学生进行自我分析，分析自己的优点和希望改进的方面和措施。
通过学习与探索，同学们对自己的气质类型有了更深入的了解，明白气质没有好坏之分，每种气质都有它存在的价值。我们可以通过了解自己和他人的气质，做到扬长避短，悦纳自己的气质，才能发挥自身气质的魅力，增强自信，幸福成长。