在这个快节奏的时代，很多人都肩负着无法衡量的压力，面对这些压力，有的人选择裹足不前，唯唯诺诺，而有的人却选择从容地前行，优雅的投以怀抱。为了更好的赓续师者风范，以更好的姿态培养祖国的栋梁，实中康桥于11月22日晚在阶梯教室开展了主题为“与压力和解，做阳光教师”的青年教师心理健康培训。
由封素玲校长主持学习与交流。
培训中提到如今社会中的压力来自五大方面： 一、职业压力。二、人际关系。三、经济压力。四、媒体压力。五、自我压力。在封校长的带领下，大家对自我压力进行了自测和疏解。培训针对如今社会的压力提出了四点应对方法：第一，教师必须树立自信心,增强抗压能力。心理压力的大小因人而异。第二，教师必须正确认识自己,为自己确立适当的目标。第三,教师必须加强意志力的培养。良好的意志品质是减轻心理压力的重要心理基础,这一基础往往表现为意志的独立性、坚定性和果断性。第四,教师必须丰富业余生活,调节好生活节奏。
正如培训视频中所提到的，青年教师要积极进行抑郁的自我预防和调整，针对这个问题，培训视频中也给出了三条有效的建议：
1.想法上，要停止消极思想反刍。沉思会削弱人们的精神，并引起很多焦虑和自我暗示。
2.行为上，不要放弃。
3.学会寻求他人的支持与帮助。此外，教师们还学到了很多有用的知识，参会的青年教师们认真聆听，积极记录。
视频主讲人还提到：作为教师，“完美”这个词往往是职业压力的来源，所以青年教师一定要学会接受“不完美”，教师心中要深知：有些事是“此时古难全”的，我们需要追求人生的美丽，但也要学会享受人生的五味。
回首来时路，风雨踏征途。展望未来图，定当不负初心。通过本次的学习，我们认识到了教师心理健康的重要性。教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。通过本次培训，青年教师们收获颇丰，写下了不少笔记与感悟。
未来的日子里，身为教师，我们要管理好自己的情绪，能够及时调整好自己的心理状态，以豁达开朗、积极乐观的健康心态对待教学工作，对待学生。只有教师的言行、底蕴、心灵都像阳光一样纯洁、公正、热情，我们的学生才会时时处处感受到温暖。
编辑:吴昱帆
摄影:周梦露
审核:封素玲