静宁县细巷初中心理健康教育讲座“我的青春我做主”

——2023年秋季学期全县中小学校心理健康暨家庭教育进校园巡讲活动

      党的二十大报告提出：“重视心理健康和精神卫生。”促进学生身心健康、全面发展，是群众关切、社会关注的重大课题。为进一步加强学生的心理健康教育，帮助学生妥善处理同学们之间的关系、引导学生正确对待成长中遇到的困难、挫折，培育健康的心理和健全的人格，2023年11月21日下午，细巷初中开展了心理健康教育讲座。本次活动邀请静宁县教育局干部、高级心理咨询师穆创老师主讲。

      穆创，静宁县教育局干部、县中小学心理健康教育学会会员、省妇联家庭教育师资骨干、高级家庭教育咨询指导师、高级心理咨询师、高级沙盘游戏咨询师、高级绘画心理分析师。

      本次讲座，穆创老师以“我的青春我做主”为主题，主要从三个方面展开：首先通过游戏，同学们相互拥抱，打开内心，以积极的、主动的、快乐的状态在操场里听讲座。穆老师通过萨提亚雕塑体验模式，邀请五位同学通过亲自体验、感受，其他同学观察、感悟，悟到自己才是学习的主人，并一起讨论写出学习中的困惑，玩手机的好处和坏处……同学们积极参与，主动发表个人见解。穆老师引导同学们从脑科学的角度认识学习记忆的三个主要方法：方法记忆、知识记忆、经验记忆。举例初中生做好角色转变，有效利用这三种记忆方法，提高自己的学习水平。二是穆老师给同学们主要讲解一个人想要取得成功的三个重要心理能力：自控力、内驱力、专注力，以讲故事、小游戏的方式给同学们反复讲解了这三种心理能力的重要性和锻炼增强的具体方法。三是活出生命的意义。生命、生存、生活是每个人最本己的事，然而却未必人人都达到了一种自觉的意识水平。现在不少人，尤其是青少年在面临人生困顿的时候，不是不知所措，便是采取某种过激反应，给自己和相关的人带来或大或少的伤害和损失。同学们通过一分钟鼓掌，认识到自己的潜能，每个人的独一无二，生命本身是顽强者、主动者，激发学生的内在价值。同学们要给自己多一些耐心，不断的认识生命、尊重生命、珍爱生命、敬畏生命、发展生命。

      健康身心，自信常伴。此次心理健康教育讲座，帮助学生认识自我、接纳自我，在困难和挫折面前学会自我调整，不断学习成长，避免心理误区，以积极乐观的心态应对学习中生活上的困惑，成为真正主宰自己命运的主人，塑造更加坚强自信的自我，走向阳光的未来！