随着寒冷冬天的到来,对于每个家庭来说都是一个“挑战”,孩子们的抵抗力较弱,极容易感染各种疾病,家长们可以根据以下几个方面的温馨提示,做好孩子的日常护理,让孩子健康、愉快的度过冬季。
【遵循三暖二凉原则】
三暖即:“背暖、肚暖、足暖”
保持小朋友的背部温暖可以预防疾病,减少感冒;
孩子的肚子连接脾胃,如果腹部受凉的话,会造成脾胃虚弱,从而引起食欲不振或者是消化不良、腹污等;
小朋友脚上的神经比较多还有很多的穴位,对外部的温度也是比较敏感,如不注意保暖容易引起一些疾病。
二凉指的是:“头凉”,“心胸凉”
儿童经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,头热容易导致心烦头晕而神昏,就是中医所说的上火,所以,一定要保证孩子头部散热;
小朋友如果穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心脏功能,穿着过厚,还容易造成心烦与内热,所以,要保证孩子心胸凉爽舒适。
【谨慎穿衣、避免着凉】
冬日寒潮多,气温变化大,孩子易着凉、感冒,常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。因此,冬季要注意给幼儿保暖,避免着凉,可选择吸汗内衣,防止孩子感冒;孩子玩要前后及时增减衣物;勤换洗衣物,防止细菌的滋生。
【保护皮肤】
冬季寒冷干燥,孩子皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让孩子多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当擦点护肤霜。
【预防呼吸道疾病】
冬季属于流行病高发期,尽量少带孩子到人群聚集地,及时为孩子所使用的餐具及用具进行消毒,这样能够更大程度预防呼吸道疾病。
【注意室温】
冬季对人体的适宜温度是18°C,如果高于23°℃时,人就会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,会很容易感冒。
【保持室内卫生、注意通风换气】
保持居室环境卫生,垃圾不堆积、不过夜;督促孩子勤洗手;打喷嚏时用手肘捂住口鼻,吐痰时也要用纸巾接住;经常开窗通风透气,保持室内空气新鲜。
【多晒太阳】
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助孩子对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
【控制好运动量】
孩子很喜欢户外活动,那么身为父母也不能让孩子过度疲劳,不能让孩子长时间在外边运动。但也不能整天闷在家里,要适当运动增强孩子的免疫力。总而言之,要控制好孩子每天的运动量。
1、天冷水凉,饭前不用洗手
俗话说病从口入,入口卫生和入口安全问题是最容易让孩子感染肠道疾病的了,尤其是冬天,孩子怕冷,不愿意洗手,让孩子用脏手拿了食物吃进肚子里,那就真的是大问题了,毕竟孩子的肠胃发育不太完全,稍不注意就容易感染肠道疾病,所以冬天让孩子勤洗手就会减少生病的几率。
2、外面太冷,不用进行户外活动
冬季,经常进行户外活动的幼儿与不进行户外活动的幼儿相比,感冒发生的概率明显低很多。运动不足可能会影响发育,甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生一定的不利影响
3、幼儿天一冷就不去幼儿园
天气寒冷,有些幼儿会请假不入园,入园是孩子社会化的重要过程,是学习知识、与人交往的重要途径。家长千万不要因为溺爱,而让孩子养成缺课的不良习惯哦!
四季更替,秋去冬来,这是大自然的规律。我们能做的就是做好预防措施,让孩子们可以健康度过寒冷的冬天,迎来下一年的新气象!