为提高学生心理健康水平，引导学生合理减压，从而调整学习状态，提高学习效率，我校于2023年11月23日下午在初中九年级17班开展了减压专题心理课——放飞压力纸飞机。本次课程授课老师为华南师大研究生黄佳鑫，初中部执行校长蔡清怀、 陆丰市教师发展中心心理健康教育教研员邓雪花、初中部政教处主任李永福、初中部教师何晋昱、戴小慧、温水义，心理辅导老师刘佳淼、李宋冬观摩了本次课程。
本节课从“我说你来做”这个热身游戏开始，学生在两个不同程度压力的游戏中，感受到在不同压力情境下，自己的情绪反应和身体反应。
接着引导学生在纸上写下自己的压力，并将自己的压力源折成一架纸飞机，在接下来的活动中将自己的压力纸飞机放飞。
漫天的纸飞机划过教室，好像也将学生的压力一起带着飞走了。
接着，黄老师充分利用同伴互助的力量。同学们随机拾起一架纸飞机，根据同学的压力描述，提供一些觉得可以帮助同学减轻压力的方法，并送上一句温暖鼓励的话。随后黄老师邀请学生分享自己拿到的纸飞机上的内容。
通过这个活动，我们也看到了许多同学的心声，发现了很多同学的智慧。
课程的最后，黄老师让学生再次将纸飞机放走。这一次划破教室空气的纸飞机，不仅寄托着学生的压力，也携带着同学们的问题解决策略和温暖。
课程结束之后，心理老师们也和邓雪花老师展开了每周四的例行心理教研活动。这一次的教研活动还邀请到了初中部政教处李永福主任，和九年级17班的班主任老师何晋昱，语文老师戴小慧。
在教研活动中，老师们共同围绕着学生的具体问题展开探讨，探讨心理因素对学生学习情况的影响，思索如何启动学生的心理源动力。
黄老师分享了进行课堂过程中自己的感受，刘老师讲述了自己对这次教研活动与其他学科老师共同进行带给自己的感受，李老师发出要关注学生心理健康的感慨。
何老师和戴老师详细地描述了学生在具体的生活中会有什么样的行为，分享了自己的应对方式和发现。邓雪花老师提出了“正面教育”的理念，并且阐述了可以如何在具体的班级管理之中运用。李永福主任强调助人犹如在行善积福，心理影响行为。
在本次课程的开展过程中，学生们的倾情投入以及分享，也告诉了我们要积极关注其心理压力，使其保持适度压力，避免过度压力对生活和学习的影响。通过这次心理课程。学生在活动中释放压力，放松了身心，相信在接下来的复习备考中，学生能以更加饱满的面貌迎接未来的挑战，以更加轻松的心态投入学习与生活，用无悔的奋斗书写青春的篇章！
撰稿人：刘佳淼
图片提供：李永福、李宋冬、刘佳淼
陆丰市玉燕中学
2023年11月23日