别看我小，别看我小，
我的玩法真不少；
又能踢来又能抛，
还有很多新花招。
别看我小，别看我小，
带来快乐真不少；
欢声笑语，跑跑跳跳，
健康运动身体好。
活动起源
沙包是一种传统的自制体育器械，为丰富幼儿的户外自主游戏，共同探索、尝试沙包的不同玩法，创新形式、创新花样。同时，紧紧抓住沙包游戏的竞技性、趣味性、合作性，使健康、有效的沙包活动不断充实着幼儿的户外活动，丰富着幼儿的童年生活，我们开启了沙包的探索之旅……
活动目标
1.认知目标：初步了解沙包的制作过程，培养幼儿的观察能力和动手能力。
2.技能目标：幼儿通过投、掷、跳、爬等动作锻炼身体的灵活性、协调性和准确性，增强体质。
3.情感目标：鼓励幼儿用不同的方法玩沙包，让幼儿喜欢参与游戏，愿意与同伴、老师互动，表达自己的想法，体验到游戏的快乐。
活动过程
一、准备沙包
听说要和沙包做游戏，孩子们开心极了！快来准备自己喜欢的沙包吧！
“快看，我和妈妈一起做沙包啦！”
“猜猜看，我的沙包里装的是什么？”
“我的沙包做好啦，可以带去幼儿园一起玩！”
二、前期大调查
沙包可以怎样玩呢？小朋友们和爸爸妈妈、爷爷奶奶在家里一起收集资料，进行讨论，玩起了沙包。
“姐姐说沙包可以用来投篮。”
“爷爷说沙包的玩法可多啦，可以跳房子、扔沙包，我也要试一试！”
“沙包有这么多玩法，真好玩！”
“我和爸爸一起想出了新玩法！”
收集沙包各种玩法的过程中，家长将自己丰富的童年游戏经验，以亲子游戏的方式传授给幼儿，在与孩子平等相处中，加深了亲子之间的情感交流，又能引导和发展幼儿的运动能力。
三、沙包初体验
有趣的沙包探索之旅开始啦，小小的沙包可以怎么玩？小朋友们踊跃的展示自己的想法，有的说可以用来抛着玩，有的说可以用脚踢着玩，还有的说可以顶在头上玩......孩子们探索出多种多样的玩法。
玩法一：小蚂蚁运粮
小朋友们变身勤劳的“小蚂蚁”，用自己喜欢的方式运送“粮食”。快看，“小蚂蚁”开始工作啦，顶在头上、用下巴夹住、驮在背上……以此来锻炼幼儿的平衡力、协调力以及想象力。
玩法二：母鸡下蛋
小朋友们纷纷变身成为鸡妈妈，双腿夹住“蛋宝宝”向前跳，绕过重重的障碍物，将“蛋宝宝”运送到指定位置。活动中以创设情境的方式吸引幼儿参与游戏，培养幼儿对体育活动的兴趣。
玩法三：小小投掷手
小朋友们站在指定位置，瞄准轮胎，投中计一分。随着游戏的开展我们还探索出新的玩法，一人手持呼啦圈站在指定位置，其他小朋友进行投掷，以此锻炼幼儿手部的力量，培养敏捷的反应能力。
玩法四：你抛我接
小朋友们两两合作，面对面站好，进行你抛我接的游戏。通过抛接沙包，孩子手部肌肉群得到了锻炼，在游戏中提高了手眼协调能力，双人游戏也增强了孩子的合作意识。
玩法五：夹包掷远
小朋友们两脚踝部内侧夹紧沙包，膝盖弯曲，像小飞机一样，掷远时两脚用力蹬地甩踝并向下紧绷脚面掷出沙包，将其投进轮胎或呼啦圈里，以此锻炼幼儿腿部力量及动作的准确性、协调性。
玩法六：小袋鼠抢粮
将呼啦圈摆在地面，最中间放若干沙包，游戏开始，四面排队的“小袋鼠”用最快的速度跳到中心，抢到“粮食”送回指定位置，看看哪组小袋鼠抢的“粮食”最多，以此锻炼幼儿的下肢跳跃能力与身体协调力，增强竞争意识与肢体的灵活性。
玩法七：跳房子
“拾粒小石头，地上画格子，大格子、小格子，画好格子跳房子。”老师们还用粉笔在空地画上不同的房子，孩子们先将沙包投到格子里，边跳边捡沙包，以此锻炼双脚跳、单脚跳、双脚开合跳以及投掷能力。
玩法八：打沙包
两头站一人，中间站多人，沙包在谁手里，中间的人脸就看向谁，若中间人被沙包扔中，就暂时下场，中间人注意躲闪沙包，可以用手去接沙包，接中就多一条命可以不用下场。以此来锻炼幼儿的投掷能力和闪躲能力，提高身体的平衡能力及灵活性和协调性，培养幼儿规则意识和参与意识。
四、玩法新花样
小朋友们，我们已经玩了一段时间的沙包，你有什么新的想法和创意吗？请你说一说，画一画，把自己的奇思妙想分享给大家吧。
“我们准备更多的沙包，把它当做炸弹，来战斗！”
“我们来比赛，看谁的沙包扔得高！”
“我们还可以把沙包和呼啦圈放在一起，肯定很好玩！”
“我们可以画一个向日葵形状的房子，把沙包往里面扔！”
“我们拿着两个沙包，互相扔，看谁接得准，接到的沙包放在呼啦圈里！”
“我喜欢玩跳房子，我们可以一起去玩！”
“看，我的房子已经到14层了！”
……
孩子们结合自己的经验，完善游戏，开发游戏，提高了创新能力，发展了思维，也体会到了与同伴合作游戏的快乐。
五、沙包也“回家”
户外游戏结束后，孩子们将沙包有序送回“家”，将游戏场地整理干净，体验整理之美。
反思与总结
沙包是一项民间传统游戏，是孩子们的好伙伴，可以“一物多玩”，可以男孩女孩混在一起玩，是一项团结合作的活动。通过开发和实践沙包的各种玩法，发展了孩子想象力和创造力的同时，也锻炼了孩子们的大动作和本体觉，提高了反应速度和判断能力，体验到了游戏的快乐，让孩子们身心得到全面的发展。