五完小 五年级（4）班 刘思颖
世间万物都会经历一番挫折，才会获得成长，我们也一样，而最大的挫折莫过于自己。一个人总是在战胜自我的过程中不断成长，取得最伟大的成功，值得自豪的是那一次，我终于战胜了自己。
从小我就是根“火柴棒”，所以这么多年来，优异的体育成绩总是与我遥不可及，倒是不及格的名单上总是赫然写着我的大名。可越怕什么，越来什么，这节体育课刚打铃，体育老师立刻郑重地宣布：“这节课测400米跑，所有人热身准备。”
这个消息于我如同晴天霹雳，400米不仅是我的弱项，更是我最害怕的项目，测400米我的内心是一百个、一千个、一万个不情愿，可我也不能违背老师，我只好拖着沉重的脚步，硬着头皮做准备。
很快，热身结束，我们站在起跑线上，我的心砰砰砰跳个不停，似乎也在为我测400鸣不平，老师一声哨响，我努力向前跑去。一开始还能勉强坚持，但刚跑一半我就喘不上气了，嗓子火辣辣的疼，就好像有千万只蚂蚁在啃咬。
看着身边的同学们一个一个超过我，我有些想放弃了，我的脚步渐渐慢下来，但是我听到同学们在旁边的呐喊和一句句充满力量的“加油”，我在内心默默告诉自己：一定要坚持，完成400这项魔鬼训练！于是我拼命加快速度，越跑越起劲儿，和同学们一起在心里给自己加油打气，坚持住，胜利就在眼前……嘴里不停念叨着：“100米……90米……50米……”
我离终点只有10m了，可是我已经到了极限，实在坚持不住了，腿越来越软，身体越发不受控制。这时我的脑海里出现了一个小天使和一个小恶魔，小恶魔说：“别跑了，你身体已经没力气了，再跑也不可能及格的……”小天使则握紧拳头说：“加油，别放弃，我们要相信自己，只差一点我们就能战胜自己啦！”
最终我选择听小天使的话，于是我用尽自己最后的力气、用最快的速度拼命冲向终点。终于功夫不负有心人，我跑完了400米，这次我的体育成绩竟然合格了，还得到了体育老师的表扬，我真的太开心了，成绩合格不重要，重要的是，我终于克服困难，战胜了自己！
教师评语：
小作者在习作中记叙了自己克服困难，成功跑完400米，战胜自己的经历。通过描写自己在跑步前、跑步时、跑完后的内心活动写出了自己的心理变化，同时运用了语言描写、动作描写、神态描写等细节描写，使语言生动形象，习作有进步，继续加油！