给心灵一扇窗，沐浴璀璨星光

——南城县职业中专开展心理健康教育主题班会

每朵花都是独一无二的,

无需灿烂美丽,

大朵盛放,

靠自己的努力绽放,

属于自己的花朵,

即使小而朴素，

也能舒缓观赏之人的内心。

青少年是国家的未来、民族的希望。青少年的健康成长，事关全民健康、社会稳定和家庭幸福。为增进青少年健康福祉，帮助学生正确认识自己，提高自我调适能力，造就健全人格。2023年11月17日下午，南城县职业中专各班级根据学生的实际情况开展了不同主题的心理健康教育班会课。

23级11班“珍爱生命，阳光生活”主题班会

情绪管理是每个人生活中必不可少的一部分，良好的情绪管理可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力，提高我们的幸福感和生活质量。为此，23级11班开展了“珍爱生命，阳光生活”的主题班会，帮助学生能够掌握正确调控情绪的方法，阳光生活。

首先，23级11班王文浩老师组织同学们以“情绪管理是否必要”进行了辩论，辩论过程中同学们论点鲜明、思路清晰、语言流畅，生动地解释了生活中有效的情绪管理的好处。

随后，班主任王老师详细讲解情绪管理的重要性以及情绪管理的方法，并总结：情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。同时也呼吁同学们要正确调控情绪，保持积极向上心态，阳光生活，珍爱生命。

22级6班“认识网络，远离网瘾”主题班会

中学生心智尚未成熟、自制力较差，过度使用手机损害身心健康，陷入“手机依赖症”的怪圈，为引导学生合理地使用手机，防止学生沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，22级6班特召开“认识网络，远离网瘾”主题班会。

班主任侯老师首先介绍了日常过度使用手机对于身心健康的危害，以及调查班上同学们日常使用手机的时间，发现大部分同学有轻微的手机依赖情况。

接着，班主任侯老师阐述了各种沉迷手机的原因以及呼吁同学们要严格控制手机的使用时间，除学习等其他用途外，每天使用手机的时间累计不超过1小时；鼓励同学们多多发现生活中的美好瞬间，手机的内容固然精彩，但生活远不止眼前的手机，还有“诗和远方的田野”。

21级1班“拒绝考试焦虑，从容应对考试”主题班会

步入高三，同学们的压力越来越大。而考生在考前、考中的心态调节能力是考试成功与否的关键因素。为此，21级1班班主任吴雪莲老师结合本班实际情况开展“拒绝考试焦虑，从容应对考试”主题班会，让学生在考试前能够缓解焦虑，以从容的心态来应考。

班主任吴老师依据自己丰富的教学经验，结合本班学生的个性特点，针对性地引导学生们正确认识考前焦虑，帮助他们学会考前焦虑和压力的调节，掌握有效的克服焦虑的方法，如目标转移、系统学习、心理暗示和自然放松等。

21级1班的同学们也更好地认识了自己在面临考试时可能会出现的心态和情绪，以及这些因素对成绩的影响，同时在班级里营造了和谐、健康的考前心理氛围。

通过此次心理健康教育主题班会，提高了同学们对于自身心理健康的认识，有利于同学们在出现相关问题时获得更有效的解决方法，更好更快的调整自己，做健康的自己。

育人为本，心育为先！南城县职业中等专业学校也将继续加强对学生心理健康的教育、引导、疏导、预防和缓解，从而使学生的心智不断走向成熟，身心得到全面健康发展。