为帮助员工更好地应对工作和生活中的压力，树立积极乐观的工作生活态度，提升心理素质和工作效率，中移铁通有限公司工会机关委员会于2023年11月22日在公司15层会议室组织开展以《员工情绪压力管理及心理辅导》为主题的培训活动。
本次培训特邀深圳傲举的张砾匀老师现场授课。张老师是知名心理学专家，从事多年心理学研究，长期致力于研究心理学和个人、家庭、企业应用的有机结合，让心理学在各类实践中得到充分的利用，总结出了一套适合心理成长的“自如人生”模型，持续帮助企业打造正能量员工。
本次培训旨在通过专业的指导和实践，帮助员工有效地识别、理解和管理自身的情绪压力，学习如何寻求心理辅导以保持良好的心理状态。同时，培训还致力于提高员工的团队协作能力，助力员工增强面对挑战时的信心和决心。
在课堂上，张砾匀老师以其卓越的专业知识和丰富的实践经验，为员工们带来了一场生动而富有启发性的培训。本次培训聚焦员工实际工作与家庭生活中的压力来源，张老师通过案例讲解与问题疏导，深入剖析了影响心理状态的常见因素。同时，结合通信行业的特性，张老师对如何正视压力、保持健康和谐的阳光心态、享受快乐工作生活等问题进行了详细解答，帮助员工快速掌握情绪解读与管理的技巧、职场压力的管理技巧以及如何实现工作与家庭之间的平衡。在培训过程中，张老师积极开展现场互动，现场带着学员演既实用又简单的心理方法：生理平衡法、中线疗法、深呼吸法。
培训现场结合体验式教学模式，以互动游戏、分享交流等丰富多彩的形式，让员工学习运用心理学知识化解消极情绪，掌握正确处理工作生活中的情绪压力管理，学习调整情绪的方法、技巧，建立起个人幸福感与职业幸福感。最有趣的是，张老师带着员工跳拍手操，让学员从实践中了解运动是改善焦虑的好方法。通过参与拍手操活动，学员们不仅可以锻炼身体，还可以学会如何通过运动来调节自己的情绪。
在轻松融洽的气氛下，学员们在课堂上认真听讲、勤记笔记、积极互动。学员们纷纷表示通过这次培训，正确认识到压力的来源，掌握了许多实用的压力管理和心理调适技巧，对自身的心理状态有了更深入的了解，后续将正确面对压力，更好地活在当下，快乐工作、轻松生活。
此次培训的成功举办，充分体现了中移铁通有限公司对员工情绪压力和发展的重视。未来，公司工会将持续深入一线了解员工实际需求，适时开展各类员工关爱活动，引导员工在工作之余更多地关注自我，以积极的心态面对工作和生活，提升员工幸福指数，助力企业和谐发展。