立冬，是我国二十四节气之一，也是中华民族的传统节气。为了传承中华民族传统习俗，让孩子们亲自体验和感受立冬习俗和节气特点，在立冬节气到来之际，龙亭镇中心幼儿园中班开展了“立冬”系列活动，带孩子们开启了冬日之旅。
识立冬
迎立冬
宝贝们了解了立冬的由来和习俗，并且用好听的声音一起学唱了《二十四节气之立冬》，体会到了立冬的欢乐气氛。
都说冰糖葫芦酸，酸里面它裹着甜!
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玩转立冬
立冬过后，天气逐渐变冷，拥有强健的体魄可以抵御寒冷和疾病。快来看看我们的运动小健将吧！
通过开展立冬活动，孩子们不仅了解到立冬节气的知识与意义，还在愉快地实践中体验锻炼了动手能力。同时，更感受到传统节气的氛围，从中体验到活动带来的快乐。
立冬饮食小贴士
立冬时节，幼儿应该怎么养生呢?冬至前后天气寒冷，幼儿应该多多补充营养素保暖，建议应该让幼儿饮食保持多样性，这样幼儿才能更加健康哦!
1.少吃生冷、多喝粥汤，冬至食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬至食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。
2.适量补充、点到为止 冬至寒冷，日照时间缩短，人们的户外活动减少，很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。
3.多吃蔬菜和水果，冬至干燥，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。
审核人：王元元
图文：贺乐