小雪 11月22日 星期三。是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。今日过后，北方静待千里冰封、万里雪飘南方天地清寒，湿冷初现。
“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这时候的寒气，还没有到最大的时候。所以雪量不大，只能称之为“小雪”。而小雪，就是在经过春夏之盛、秋冬之衰后，最合适休养生息、舒心忘忧的季节。
节气养生
1.阳光防抑郁，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发，加重抑郁症，所以应调节自己的心态，参加一些户外活动，来增强体质。
2.保暖防感冒，小雪天气较为寒冷，我们生活起居，要做好御寒保暖，防止感冒的发生。
3.少辛清内火，这个节气里外面寒冷，人们穿得严实，热气散发不出去，就容易生“内火”，也就是容易上火。建议大家喝点热汤，既暖和又能滋补津液。
春生夏长，秋收冬藏，这是自然界的规律，也是人生定律。而《黄帝内经》上说：“冬季主肾、主收藏”。冬藏进补，主要目标是保持体内的“阴阳平衡”。所以，小雪的养生之法，在于“藏”，养阳守阴，小雪温肾阳，来年阳气长助长阳气，饮食上以温补为主。
俗语云：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪节气的习俗包括腌咸菜、品尝糍粑、晒鱼干、吃刨汤、酿小雪酒等。小雪腌菜，主要是北方腌雪里蕻，渍酸菜。在南方某些地方，在小雪前后还有吃糍粑的习俗。吃“刨汤”是土家族的风俗习惯，是用新鲜猪肉精心烹饪而成的美食。小雪酒是在小雪后，用新粮食酿酒，所谓“十月获稻，为此春酒，以介眉寿”。
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪时节气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。很多地方都有冬季吃腊肉的习俗，尤其是南方城市，更是对腊味情有独钟。广州人最喜欢用腊味来做腊味萝卜糕、腊味煮香芋，还有腊肠炒蜜豆。
小雪时节寒气重，保暖御寒是首要。出门戴好保暖帽，鞋子常晒保干燥。夜晚棉被要盖好，预防感冒健康保。适当进补多锻炼，防寒保暖常养生， 快快乐乐无烦恼。
通过观看图片、视频，以及老师在课堂讲解的关于"小雪"节气知识，孩子们知道了小雪节气的时间和气候特点；了解了小雪三候："一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候闭塞而成冬。" 了解了各地在小雪这一天开展的一些习俗文化活动，比如腌腊肉、吃糍粑、吃刨汤、晒鱼干等。