有一种凝聚叫国培，一群怀揣着梦想的体育教育工作者相聚在这里，瞬间让大家找到了家的感觉，没有格格不入的陌生，只有似曾相识的亲切。
由常德市教育局举办、鼎城区教师进修学校承办的常德市初中体育骨干教师培训，于11月22日下午在远观酒店会展中心进行了第二次线下集中研修。坊辅导员李锐老师就第二次线下集中培训学习内容做简要说明。
微分享
第四小组常德市第七中学闫桂君老师微分享:谈谈如何提高体育中考排球训练的方法和手段？
六个常见的错误动作及其纠正方法：
1.准备姿势易犯错误。
2.球触手臂部位和击球部位易犯错误。
3.手臂动作易犯错误。
4.力量控制不好，力量时小时大，容易掉球。
5.方向的控制易犯错误。
6.用力不协调的错误动作。
专题讲座
常德市田径协会副秘书长，灌溪中学体育教研组长周宏明教练员讲解“对初中田径业余训练的几点看法”。
1.初中学校田径队的组建
2.如何提高初中生短跑成绩
3.对跨栏训练的理解
4.关于中长跑项目的探讨
5.对于中考体育项目的建议
“田径是运动之母”
“力量是田径运动的基础”
“速度是田径运动的灵魂”
“速度不是在跑道上跑出来的！”
周宏明老师在训练短跑技术方面介绍了A式跳跃，B式跳跃，单腿提拉折叠等训练手段
接着用视频播放的形式让大家更直观地了解田径运动的训练手段
关于体育中考项目：
1.女子800米、男子1000米跑
周老师建议八年级侧重练身体素质、练有氧，九年级重点拉强度。
2.实心球项目
难点在于全身协调发力，重点先练技术动作，其次要协调发展全身力量。建议多做仰卧两头起、俯卧两头起。
3.中考排球
技术动作简单，要求一个一个学生过关，重点是要求要严格，学生认真练习。
课后小结
第四小组桃源县黄石镇中学孙鹏飞老师做课后小结。
这种理论联系实际的讲座，让我们受益匪浅。每一次经历都是一笔财富，每一次学习都是一次提升，美丽国培，收获精彩！
