健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。
准备动作展示
健美操的目的在于锻炼身体,增进健康美。发展人体柔软、协调、力量、音乐节奏感等方面的基本素质,以有氧健美操为主，增进健康,增强体质,帮助形成正确优美的身姿体态、协调发展人体各部分肌肉群，全面发展学生身心的目的。
La La La健身操属于有氧操舞，锻炼时既能消耗较多的热量，又能愉悦身心。本套健身操由两大部分构成:第一部分为有氧健身的基本动作;第二部分为桑巴风格动作。其特点就是加入了较多的髋部摆动。该套健身操选用的是2014年巴西世界杯的主题曲，音乐动感活力，极具异域风情。
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