萨提亚冰山理论——西安培训第4天

　　陈红教授《深度读懂你我他》的讲座，让我们接触了萨提亚冰山理论知识的学习，让我们受益匪浅，感受颇深，直击心灵。使我更加认识到，遇到问题的时候，内心纠结的时候，我们需要透过自己的表面行为，去探索自我的内在冰山，从中寻找出解决之道。

      通过陈教授的案例分析，我发现在我们的生活中，我们会习惯用自己的固有的模式跟别人沟通，有时候可能无法满足自己的期待。当我们能运用冰山理论，去分析应对姿态背后的感受、期待与渴望，我们会更好地与他人进行一致性的沟通。在听讲和体验中感受、在感受中看见，在看见中觉察，让冰山以下的部分慢慢浮出水面。看见自己，才能看见他人。在看见和被看见中醒悟。

       陈教授今天的一句话“渴望总是被压抑，就会枯萎”，让我也明白作为老师，可以适当降低期待，及时有效地和学生进行他们能够接受的沟通，助推他们成长。我允许自己不完美，慢慢成长。以爱己之心爱人，责己之心责人。

　　下午屈焕珠老师给我们带来了实操课《深度读懂你我他》。在教学中屈老师用温柔且坚定的语气把复杂的冰山理论简单化、细节化并且很落地。印象最深的是讲述家庭系三角图，经过小组学员间角色扮演练习，在助教老师的引领下，一点一点对卡点进行疏通，体验冰山的转化。让我们意识到自己在生活中言行方面存在的问题，以及在这样的家庭关系中每个成员的不同感受。我感受到我肩膀的紧绷和喉咙的紧绷感，更让我意识到，旧的家庭关系模式只能产生旧的结果，我是我们家族旧有模式的终结者,新有模式的开创者。这条路漫长而神秘，我将带着好奇上路，心向阳光。

　　晚上聆听了左教授带来的《情愿卡在学生心理辅导中的应用》，让我们用情感卡和愿望卡探寻内心，扑捉情绪，找到真正的内心感受。

        情愿卡是用“所见即所得”的方式，帮助来访者理清心理事件中的各种情绪，并理清自己真正的愿望，探索可以给自己带来良好改变的行动，能更好地认识自己。