缘起
晨间锻炼开始了，在单脚跳圈时，我们发现有的幼儿脚抬得不高；有的幼儿刚单脚跳进一个圈之后没有站稳，另一只脚很快放下来……孩子们对单脚跳还不是很熟练。于是，我们带领孩子们一起走进单脚跳之旅。
前期观察
发现班级里的幼儿在单脚跳的发展上水平不一：如不会单脚跳：4人（姿势不正确、平衡能力较弱）；不能单脚连续向前跳：20人（其中跳的过程中腿部力量不够的有9人、平衡能力与协调能力较弱的有：11人）； 能够单脚连续向前跳5米左右：4人。
一、单脚站立
通过对单脚跳这一动作进行分解，我们先进行单脚站立的尝试，将难度进行降低。
🙎♀️：为什么有的小朋友单脚站立的时间长，有的小朋友单脚站立的时间短呢？
小柚子：一只脚没力气。
萌萌：身体摇晃了。
gray：平衡不好。
安安：双手没有打开。
汤圆：没站稳。
🙎♀️：如何让单脚站立的时间变长呢？
mono：双手打开，放在身体两侧。
洋洋：一条腿贴紧另一条腿。
铭铭：扶柱子。
康康：手牵手扶着小朋友。
《指南》健康领域动作发展方面指出：应利用多种活动发展身体平衡和协调能力。于是，在练习单脚站立的同时，通过走平衡木、走竹梯、走轮胎等活动发展孩子们的身体平衡和协调能力。
二、原地单脚跳
通过多种方法，借助支撑，帮助不敢单脚跳的幼儿克服心理不安、敢于尝试。
踩着高跷跳
同伴牵着跳
能单脚连续跳5米的小朋友会牵着同伴的手，帮助他们原地单脚跳的时间更长一些。
老师牵着跳
扶着物体跳
在蹦床上跳
老师的话：
《指南》社会领域人际交往目标3中指出：中班幼儿能按照自己的想法进行活动；敢于尝试有一定难度的活动和任务。孩子们在练习原地单脚跳的过程中，进行大胆尝试，与同伴合作，互相帮助，逐步摸索到单脚原地跳的技能，发展其身体协调能力和平衡能力。
三、单脚向前跳
孩子们自由选择合适的材料，与同伴合作摆放材料，练习单脚向前跳。
老师的话：
《评估指南》活动组织21条指出：因地制宜为幼儿创设游戏环境，提供丰富适宜的游戏材料，支持幼儿探究、试错、重复等行为，与幼儿一起分享游戏经验。通过利用多种材料，让幼儿找到单脚向前跳的兴趣，慢慢练习，逐步掌握连续单脚跳的技能，发展其腿部的力量与耐力以及身体协调能力和平衡能力。
四、连续向前单脚跳
孩子们发挥想象，设计了连续单脚跳的游戏。
勤勤：可以在圈圈里连续单脚跳。
布丁：可以绕障碍跳。
瑶瑶：可以和好朋友一起跳。
……
调整跳圈摆放的位置，初步练习连续单脚向前跳。
绕障碍跳
已经能单脚跳5米的小朋友能连续绕障碍单脚跳两个来回呢！
游戏《运果子》
连续单脚跳5米的小朋友一直坚持，运了很多的“果子”。
游戏《送果子回家》
孩子们勇敢挑战，大胆尝试单脚连续跳过3米、4米、5米，目前一大部分孩子已经能单脚连续跳5米。
老师的话：
《评估指南》活动组织21条指出：以游戏为基本活动，确保幼儿每天有充分的自主游戏时间，因地制宜为幼儿创设游戏环境，提供丰富适宜的游戏材料。幼儿在多次尝试连续单脚跳的过程中，通过加入游戏情境和增加距离的方式，让幼儿巩固练习连续单脚跳技能，发展其身体协调能力。
写在最后
《指南》健康领域动作发展目标2中指出：中班幼儿能单脚连续向前跳5米左右。在单脚跳的游戏活动中，孩子们练习单脚站立、单脚跳、单脚连续跳，逐步掌握了单脚连续向前跳的方法，提高了身体平衡感和四肢协调性，增强了耐力和身体的稳定性。