幼儿教师是一份承载着重大责任和使命的特殊职业，老师拥有良好的心理素质才能更好地帮助幼儿健康向上发展。为帮助我园教师正确认识焦虑，及时释放心理压力，提高自身心理素质，护航幼儿身心健康成长。2023年11月10日在玫瑰楚萌新城幼儿园二楼多功能厅举行了一场关于心理健康的主题讲座，邀请的是汉阳医院精神内科副主任医师。
王俊龙，副主任医师，就职汉阳医院精神内科，国家一级心里咨询师，国家一级心理治疗师，华中科技大学毕业，湖北省精神卫生中心规培学习，临床治疗经验丰富。
压力与其自我调节
心理压力(stree) 又称紧张或应激，是某种事物对人的生理或心理造成的一系列紧张反应状态。
为什么会产生压力？当感知到现实的不可控或与理想（要求）的不平衡，让人产生压力！
心理学家说:压力就像一根小提琴弦,没有压力,就不会产生音乐。但是,如果琴弦绷得太紧,就会断掉。
人需要将压力控制在适当的水平—使压力的程度能够与生活协调。
如何进行压力管理
从整理办公桌开始减轻压力
休息片刻，呼吸一下新鲜空气
转移精力，暂时避开压力源
泡个澡，然后好好睡一觉
找信得过的朋友聊一聊
“人不是为事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。”
——埃利斯
当你不知道该怎幺做的时候,就把手边的每一件小事情都做好。
当你不知道怎幺开始的时候,就把离自己最近的事情做好。
故事分享换个心境
有个老奶奶,有两个儿子,大儿子卖盐,小儿子卖伞。如果遇到天阴下雨,老奶奶就发愁了:“太糟了!大儿子的盐卖不出去了!”可是等到晴天出太阳,她又发愁:“太糟了!小儿子的伞又卖不出去了!”所以,她成天愁眉苦脸,担惊受怕,一直很烦恼。结果,两个儿子也受她情结的影响,心情很糟糕,生意自然做不好。有一天，老奶奶遇到个智者，告诉她：“你不如换个心境想问题。下雨时想：‘太好了!小儿子的伞可以卖出去了!’出太阳时就想:‘太好了!大儿子的盐又可以卖出去了
老奶奶真的照智者的话去做了。果然,她的心情变了:不论天气怎样,她都很高兴,每天活得开开心心,乐乐呵呵,两个儿子的生意也红火了起来......虽然两个儿子还是做原来的生意,天气也还是老样子:雨照下,天照晴,但老奶奶的心情变了,世界就变得大不一样了。
阳光心态幸福教师
以积极正向的心态和饱满的热情投入工作中，疗愈团建应运而生，先疗愈身心，深挖内在情绪根源，再释放、调频、重整、建设团队，让团队每一个人全然的展现自己，找到属于自己的定位，这样就可以更加专注于工作,减少内耗，提高工作效率，加强团队凝聚。我园在11月17日邀请全体教师在多功能厅举行“阳光心态，幸福教师”主题团建活动。
青春不散场快乐不打烊
成群结队快乐加倍
工作时全力以赴
游玩时热情奔放
一群人，一条路
心怀梦想所遇皆同道
努力与付出的背后也有疲惫和压力
我们在此时此刻调节情绪放松身心
允许一切发生做勇敢的自己
（心中有爱 眼里有光）
（不要慌不要慌太阳下山有月光）
撰稿人：白老师
图片收集：各班老师
审核人：韩园长、肖园长、杨园长