秋冬季节是传染病的高发季。近期流感病毒较活跃，较容易出现上呼吸道的症状，为了保护老师、同学们的健康，我们班家委副主任子丞妈妈带领一（6）班小朋友们一起学习、了解如何预防流感和紫外线灯的作用及使用注意事项。
了解病毒，知己知彼
什么是流感？
流行性感冒，简称“流感”，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。该病是由流感病毒引起，可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。根据疾控部门统计，流行的以甲型流感病毒为主。
流感症状有哪些？
流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39°C-40°C），伴畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常见有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合症等多种并发症。无并发症者病程呈自限性，多于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1-2周。
流感如何传播，危害有多大？
流感病毒主要通过空气飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。流感患者和隐性感染者是流感的主要传播源，从潜伏期末到急性期都有传染性。流感不是普通感冒，它对健康的威胁比普通感冒要大，流感可能引起严重的并发症或者使原有的基础性疾病恶化。
子丞妈妈通过示范教会小朋友当“喷嚏”时是怎样做才能避免病毒传播的
课上小朋友们积极踊跃回答问题，课上气氛达到高潮
日常防护
注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等部位，不与他人共用餐具等。
增强免疫力
加强锻炼，保持充足的睡眠和水分摄入，合理饮食，增强身体免疫力。
疫苗接种
流感疫苗是预防流感的有效手段之一。接种疫苗可以增强身体对病毒的免疫力，降低感染和传播的风险。建议大家可以在每年流感高发期前完成疫苗接种。
环境卫生，紫外线消毒
保持健康的生活方式
均衡饮食：摄入足够的营养素，包括蛋白质、维生素和矿物质等。多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食和不健康的饮食习惯。
充足睡眠：保持良好的睡眠质量，有助于增强身体免疫力。建议每晚保持至少8小时的睡眠时间。
避免压力：合理安排学习和生活时间，避免过度压力和疲劳。进行适当的运动和休闲活动，放松身心。
子丞妈妈运用通俗易懂的语言向小朋友们介绍了流感的症状、传播途径、预防以及环境消毒所用紫外线灯的作用和使用注意事项，孩子们上了生动而极有意义的一课，太开心啦！
此次子丞妈妈的预防流感知识宣讲，让小朋友们学习并了解预防流感的相关知识，养成良好生活习惯，形成健康生活方式，做好自己健康的第一责任人，进一步推动了健康校园的建设。让我们共同努力，携手共建一个健康、和谐的校园环境！