2023年11月20日下午，我们很荣幸邀请到青岛润微幸福家庭成长俱乐部的许燕老师莅临我们804班级，为孩子们普及一堂关“情绪”的主题课程。
导师介绍
课程回顾
“什么是情绪？”“情绪又是如何发生的？”带着问题我们知道情绪分为正面情绪和负面情绪，正面情绪可以让人积极向上，生活充满希望。而负面则会让人心情低落，长期以往会影响身心的健康，甚至无法正常的生活。
情绪的体验是丰富的，所有这些情绪都是人类共用的，不分男女和年龄大小。情绪没有好与坏，重要的是情绪带给我们的正面资源，负面情绪的背后是一份人格自我完整的教材。
“情绪身体地图”让我们知道了不同情绪作用于身体不同的部位，生活中我们经常会说：
“气的我头疼！”
“你让我真恶心！”
“气的胃疼！”
“怒发冲冠”、“欲哭无泪”、“吓得尿屁股尿流”……这些生活词汇实质上都是情绪在身体中的反应。
生活中都会遇到不顺心的事情，面对不顺心的时候，如何让自己快速从负面情绪中摆脱呢？
老师教我们用“一念之转”来转化负面情绪，几个“为什么”的问题，会让我们的大脑挖掘正向的信念，当信念改变的时候，低落的负面情绪也可以被替换。
《黄帝内经》中讲“七情致病”，可见情绪与我们的身心健康息息相关。
当一个人掉入到羞愧的情绪中时，是最容易做出破坏性行为的时候，所以我们每个人管好自己的“言”，多说造就别人的话，少说一些“人格侮辱性”的话，因为“当雪崩来临的时候，每一片雪花都不是无辜的”，善待我们身边的人，从说好话开始……
当自己能量不够的时候，请远离情绪垃圾，守护好自己界限，保护好自己的能量，当自己有能力的时候，去影响身边的抱怨的人，转化信念转化情绪。
短短二节课的时间，同学们听的很认真，积极参与互动，畅所欲言，感觉如沐春风一样，听到不一样的心理健康课程，再次感谢润微幸福家庭成长俱乐部的许燕老师为孩子们讲了一堂受益终身的课程。