儿保医生
最近，“肺炎支原体肺炎”成为网络热搜词，肺炎支原体肺炎患儿明显增多，让家长不禁感叹，“是不是孩子的免疫力太低了？”那如何提高孩子免疫力变成了家长们最关心的事情。
不要焦虑，育儿学苑科普时间到啦，动动您的小手点开阅读即为家长吃颗定心丸。
如何提高孩子免疫力，不受到支原体肺炎感染的侵袭？
1、避免营养单一。
免疫功能想要好，首先得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。最重要的就是保证饮食均衡、营养丰富，保证摄入充足的营养成分，满足维持人体正常免疫功能的需要。
2、睡得足，身体才好。
儿童处于生长发育阶段，睡眠尤为重要。因为在深睡眠状态下，一些细胞因子和免疫性蛋白会增加，可以连续数小时维持在较高水平，生长激素有促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏增长的作用。睡眠对宝宝大脑的早期发育起着至关重要的作用，人睡觉时，海马体会整理学习的信息，对于所学内容和记忆有加强作用。也可以这么说，睡觉是学习的一部分。
中国0-5岁儿童睡眠卫生行业标准
3、培养孩子养成良好的卫生习惯，饭前后记得要洗手。尤其是在传染病的高发期，跟小朋友玩耍时，更要格外注意保护自己。帮助孩子改掉口咬、舌舔、脏手摸眼睛、手指抠鼻孔等坏习惯。
4、日常生活中，要注意多开窗通风。
保持室内空气流通和新鲜，多开窗，多透气。每天开窗通风至少3次，每次至少半小时。少带幼儿去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。冬季呼吸道疾病多发，家长根据医生建议为幼儿注射流感疫苗。
5、适当带领宝宝外出进行户外活动。加强阳光浴，促进心肺以及肌肉骨胳健康，增强身体素质。适度的运动可以提高儿童的免疫力。室内运动、户外活动和体育锻炼都是不错的选择，可以增强儿童的身体素质，提高免疫力。孩子活动后要及时换下汗湿的衣服，以免着凉。