食 用 方 法
1.248克自拌板筋（缓化后直接加入调料拌匀即可）
00:22
2.180克自拌明太鱼丝（加入调料拌匀即可）
00:24
3.160克自拌豆皮（加入调料拌匀即可，无需水煮）
00:19
4.380克荞麦/小麦冷面
00:24
5.80克蘸料鱼丝（蘸料根据个人口味可加入矿泉水、雪碧、可乐等）
00:56
6.100克香辣明太鱼丝（加入配菜即可）
00:20
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文章由 美篇工作版 编辑制作
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