沉潜，是指企鹅上岸前的准备动作，通过不断下潜从而实现一跃上岸。对于年轻干部来讲，“沉潜”是埋头苦干的奋斗精神，是成长成才的必由之路。
学习思考的深度当“沉下去”。理论是行动的先导，思想是前进的旗帜。年轻干部要走好从政之路，首先要学好思想政治理论，理论上清醒，政治上才能更加坚定。在深入学习党史的过程中还要加强领悟和“沉淀”，通过思考、把握和运用党的百年奋斗历史经验，不断总结出提升工作成效的具体方法和路径，切实用“信仰之火”照亮个人的成长前行之路。
锤炼作风的力度要“沉下去”。俯得下身“强历练”，以“真作为”炼“铁肩膀”。刀在石上磨，人在事上练，年轻干部要敢于沉潜到基层一线和艰难困苦的岗位，在急难险重中挺身而出、攻坚克难、积蓄能量，把基层工作实践作为提升本领的“主战场”。
联系基层的脚步应“沉下去”。情为民所系，利为民所谋，人民群众是我们党事业发展的根基。年轻干部应主动走出“舒适区”，把到基层一线“墩苗”视为成长的必经之路，当好基层“一根针”，引好群众需要“千条线”，在基层沉不下去，就说明党性锻炼还不够。深入群众鱼得水，脱离群众树断根，作为年轻干部，一定要沉潜到广大基层，在田间地头、家长里短中察民情、解民意，在密切联系群众、服务群众中不断锤炼党性，提高政治素养。
习近平总书记在中央党校中青年干部培训班上强调，培养选拔优秀年轻干部是一件大事，关乎党的命运、国家的命运、民族的命运、人民的福祉，是百年大计。年轻干部作为党和国家事业的中坚力量，要想在新时代担当新使命、展现新作为，必须要学会“沉潜”。做为一名年轻干部，更要学会“沉潜”，以“红山虽边远，工作不边缘”的工作作风，在实践的磨砺中，守初心，担使命，想干事，能干事，最终一定能干成事，终有一天能够成长为一名让人民群众满意的干部。