“阳光成长”心理健康教育——22会计主题班会

为积极做好心理健康教育工作，加强同学们的心理健康教育，营造良好校园氛围，培育同学们健康心态，促进同学们生全面协调发展。11月20日下午，22会计班积极开展了“阳光成长”心理健康教育主题班会活动。

心理健康指的是一个人在心理上的状态，是针对人的思维、情感、行为等方面的一种综合评估。具体地说，一个人在心理上健康的标准是：在心理方面的行为表现正常，思维方式合理，情感稳定、积极，能够适应外界环境，缓解自身的心理压力，生活中充满乐趣，不会因心理问题而影响个人的工作、家庭、学习以及人际关系等方面。

一般心理问题也称心理失调或心理失衡，是正常的心理活动中的局部轻微的心理异常，不存在心理状态的病理性变化。它具有很强的情景性、偶发性、暂时性。

1、要树立正确的人生观、世界观如果有了正确的人生观、世界观，一个就能对社会、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适应的态度和行为；就能站得高、看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活、热爱生命，相信未来定会更美好！

2、保持积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此，生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。

3、不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完成目标的可能，这样你的心情就会十分愉悦。有人曾经这样说过：当我们不能改变环境时就必须去适应环境，不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度，不能向上比较就向下比较。这告诉我们，人不能去等，要学会适应。

4、拓展兴趣兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力越强，心理压力就越小。可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

5、学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每天，生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免，怎样调理呢？最简单有效的做法是用积极的暗示代替消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望。”

作为中职学校，要创建一个良好的学习环境，为每个学生撬动地球提供一个支点。对中职学生进行心理健康教育是一项长期系统的工程，改进和加强中职学生的心理健康教育，需要学校、家庭和社会各方面的共同努力。教育工作者必须充分认识到解决学生心理健康问题的复杂性、艰巨性，要常抓不懈、讲究方法，这样，学生的心理健康问题才能不出大问题，才能把学生培养成为新时期的有用之才。

本次心理健康主题班会活动，不但提高了同学们对心理健康知识的了解，增强了心理保健知识，促进了同学们对和谐人际关系的认识，还引导同学们树立正确的健康观念，在幸福快乐中学习、成长。在心理健康活动的影响下，校风班风充满了正能量，同学们的幸福感大大提升，学习已经成为同学们幸福成长的心灵家园。