贺幼食光 幸福成长——贺胜中心幼儿园（11月20日-24日）美食播报

苏东坡有言：

“人间有味是清欢”

中国人的饮食文化，

从来都不是金碧辉煌的钟鸣鼎食，

而是雅素至美，清欢至味！

美食，

不仅仅抚慰着我们的味蕾，

也给予我们生活更多的希翼。

亲爱的大朋友小朋友们，

长假归来，

让我们一起开启美好的味蕾体验之旅吧！

推荐理由：

    白萝卜含有丰富的植物纤维， 食用白萝卜可以补充人体所需的各种营养物质，增强免疫力。

    鸡肉里面含有蛋白质和氨基酸，墨鱼和鸡都是脂肪含量低的食物，还含有无机盐、维生素、矿物质等营养成分。     

    红枣能够增加汤的鲜甜，最重要的是能够提高炖汤的补气养血的滋补功效以及营养价值。

     食用土鸡红枣萝卜汤可以提高身体抵抗病毒的能力，促进发育、提高免疫的作用。

　　“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季由热转寒，湿度逐渐减小，空气干燥，易影响幼儿健康。饮食是影响孩子健康的重要因素，家长应抓住良好时机，注意饮食调理，增强幼儿抵抗力。 

     秋季宜多吃滋阴润肺的食物，如萝卜、莲藕、甘蔗、山药、南瓜、莲子、银耳、蜂蜜、柿子、梨、苹果、菱角等，防止秋燥。补水是秋季养肺的有效方法，幼儿白天运动量大，容易出汗，更应增加饮水量，因此，可以选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如莲藕牛肉汤、菠菜猪肝汤、萝卜排骨汤等，对幼儿健康大有裨益。