上周美食回顾!
下周美食早知道!
2023.11.20星期一
早餐:伊利纯牛奶 六味斋切片面包
水煮鸡蛋
午餐:番茄土豆牛腩面
蒜蓉蚝油生菜原汤
午点:圣女果
晚餐:腐竹炒小白菜 红枣玉米碴子粥
黑米面杂粮馒头
2023.11.21星期二
早餐:红豆小米麦仁粥 五香卤蛋
清炒茴子白
午餐:藜麦米饭 红烧琵琶腿油菜炖千叶豆腐
午点:香蕉
晚餐:棒骨虾皮紫菜汤 茴子白肉丝焖面
2023.11.22星期三
早餐:伊利牛奶 五香鹌鹑蛋 椒盐小花卷
午餐:猪肉莲菜包 青菜菌菇豆腐汤
西芹桃仁
午点:蒸梨
晚餐:小米绿豆稀饭 豆沙卷 酱香茄子
2023.11.23星期四
早餐:山药蔬菜粥 清炒油麦菜 水煮鸡蛋
午餐:黄金玉米粒米饭 清蒸龙利鱼
农家大烩菜
午点:橙子
晚餐:清炒西葫芦 娃娃菜虾仁汤
麻酱卷
2023.11.24星期五
早餐:伊利纯牛奶 蒸南瓜 六味斋枣糕
午餐:黄金米饭 五花肉炒有机菜花
黄瓜木耳炒鸡蛋
午点:苹果
午餐:羊肉汤面 黑芝麻发面糕
温馨提示!
1.孩子脾胃稚嫩,冬季在保证一日三餐正常进食的情况下,少吃油腻、不好消化的油煎食品。
2.孩子饮食以蔬菜为主,适量添加肉食。避免孩子肺热不能排出,出现发热咳嗽等症状。
3.冬季应多吃富含维生素的食物,且已时令蔬菜为主,有效增强身体免疫力。
4.及时补充水份。冬季气候干燥,加上室内暖气,孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。