幸福始于美食却不止于美食，
科学的膳食营养是孩子们身体健康的保障。
龙汇幼儿园始终坚持膳食管理，
制定科学合理的幼儿食谱，
精心制作各类餐点，
“食”刻守护孩子的健康。
让我们一起看看孩子们的美好“食”刻吧！
第十三周营养食谱
第十二周美食回顾
11月13日（星期一）
早餐：纯牛奶、蒸甜玉米、奶香土豆包
水果：水晶梨
午餐：香软大米饭、番茄瘦肉煮鸡蛋
酱汁小鸡腿、芝麻甜麦菜
莲藕黑豆猪骨汤
午点：消食山楂麦芽汤、咸方包
水果+坚果：香蕉、蔓越莓干
11月14日（星期二）
早餐：牛乳白粥、鸡蛋、松软马拉糕
水果：白肉火龙果
午餐：红薯黑芝麻饭、双色花菜炒肉丝
胡萝卜马蹄蒸肉饼、田园菜心
花生木瓜大鱼汤
午点：纯牛奶、鸡仔饼
水果+坚果：皇帝柑、高钙奶酪棒
11月15日（星期三）
早餐：牛奶燕麦片、鲜肉干蒸
果蔬卡通包
水果：草莓
午餐：香软大米饭、香浓咖喱鱼蛋
黄焖鸡、上汤娃娃菜
双雪百合润肺汤
午点：纯牛奶、纸杯蛋糕
水果+坚果：沙糖桔、每日膳食坚果（提子干、核桃仁、腰果）
11月16日（星期四）
早餐：纯牛奶、包菜胡萝卜肉丝炒米粉
水果：江西甜橙
午餐：金银米饭、瑶柱瘦肉蒸水蛋
土豆焖排骨、上汤菠菜
白萝卜竹荪排骨汤
午点：益力多、花卷
水果+坚果：红富士苹果、营养海苔
11月17日（星期五）
早餐：番茄木耳瘦肉上汤蛋面
蒸淮山条
水果：无籽红提
午餐：香软大米饭、杏鲍菇彩椒炒牛肉
瑶柱节瓜煲、蚝油西生菜
枸杞叶猪肝汤
午点：纯牛奶、光酥饼
水果+坚果：新疆香梨、淮盐腰果
健康小贴士：
预防流感小妙招
1、每年接种流感疫苗
预防流感的有效手段，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
2、保持良好的呼吸道卫生习惯
遵守呼吸道礼仪，日常咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到垃圾桶内，及时洗手。
3、勤洗手
勤洗手并注意正确洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。
4、少聚集
避免近距离接触流感样症状患者流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，如必须前往，建议佩戴口罩。
5、常通风
每天开窗通风至少3次，每次至少半小时，保持室内空气新鲜。
6、保持良好的生活习惯
增强个人免疫力，均衡饮食，适量运动，充足休息。
