“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香”。一转眼立冬的脚步踏着厚厚的落叶悄悄的来到了我们每个小朋友们的身旁，老师也在课上给小朋友们讲了立冬的来历和风俗习惯。
立冬，是24节气中的第19个节气，也是冬季的第一个节气，更是中国传统节日之一，时间在每年的11月7日到八日之间。立冬的到来标志着寒冷的冬季即将开始，万物开始进入修养、收藏的状态。劳动了一年的人们利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。立冬之后阳光逐渐变短，气温也逐渐降低，人们开始穿厚衣服保暖。
立冬的风俗习惯在中国民间，立冬有许多传统的风俗习惯。“立冬吃饺子”是始于北方农村的一个传统习俗，人们认为，饺子的包法像冬天的太阳，体现了家庭的团结和祝福。而在南方，立冬时节是煮鸡汤的好时间，人们通常会蒸煮鸡汤来补充身体的能量。我们北方人吃饺子，其一寓意着人们对冬天美好的期盼。由于饺子的外形和耳朵很像，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻了，还有“立冬不端饺子婉，冻掉耳朵没人管的说法。其二，饺子谐音为“交子”有两地之交，新旧之交的含义，所以立冬这天正是秋冬之交。吃了饺子也就代表着顺利换季。
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立冬这天我们中三班的小朋友们也利用彩泥捏出了象征着家庭团结和祝福的饺子。
立冬之后天气越来越凉，人体的新陈代谢在此时也相对减缓，正确适量的锻炼能增强体质，提高身体的抵抗力，孩子们也要到户外跑跑跳跳，用健康的体魄迎接冬天的到来。同时也要注意饮食习惯。
一：注意饮食有节
二：粮食粗细搭配
三：及时补充水分
四：多吃富含维生素的食物
五：多吃热食及润燥食品
编辑：武春梅
审核：高文萱