减压赋能，轻松前行
第二师八一中学高二年级
团体辅导活动

　　本次团辅主题为“减压赋能，轻松前行”，由徐敏老师主持，在活动前，徐敏老师和同学们做了约定，鼓励同学们积极参与，全身心投入，引导学生正确认识压力、接受压力，以积极的状态投入到未来学习生活中。下面一起欣赏精彩瞬间。

在《兔子舞》放松操活动中，学生进行了暖身，让其在寒冷的季节得到了一丝温暖，同时一定的身体接触也让学生破冰，促使同学们能够在之后的活动中打开心扉，全身心投入活动，尽情释放压力。

《快乐小火车》活动需要学生们齐心协力，凝聚一心，才能将活动做得又快又好。学生在分享环节说到：“在《超级小火车》活动中，我体会到团队的作用，团队给我们羁绊也给我们力量，团队间协作好能够帮助我们更高效有序的完成任务，当然，在日常生活中我们也可以通过团队同伴来释放压力。”

在这个活动中，学生能感受到班与班竞争带来的压力、同伴间的阻挠，但只要坚持不懈，带着勇气去克服困难，最终都会到达终点，取得胜利。

在奔跑的过程中，有的同学感受到同伴的拉扯阻碍了自己前进的步伐，有的同学又觉得幸好有同伴的拉扯，自己才能到达终点。这就让同学们体会到，团队之间不但有竞争也有合作，且事情没有绝对的好坏，就像我们的压力也不是完全不好的，适当的压力反而会促进我们的学习。

在这个活动中，同学们学会了相互配合、相互信任、相互扶持。所有同学都够大胆的坐在后面同学的大腿上，证明他们互相信赖自己的同伴能够稳稳的支撑住自己，相辅相成。在青春成长过程中也是这样，我们不是一个人在战斗，有一直陪伴着我们的同学和集体，也有默默关注着我们的师长朋友；我们曾经接受过来自他人的帮助，也及时向他人伸出过援助之手。

各类形式的团辅活动让同学们舒缓了刚见面时的紧张的气氛，完全放松下来释放自己的压力，让欢声笑语充斥现场，真诚坦率的在交流中分享自己的快乐和感受。