🥬 1月15日🫑
🍎星期一食谱🍉
·早餐·:
南瓜瘦肉粥
·午餐·:
香米饭、南瓜焖瘦肉、香菇焖鸭肉、枸杞蒸蛋、老鸭药材汤、油爆青菜
·下午餐·:
蔬菜面条、水果
🥬 1月16日🫑
🍎星期二食谱🍉
·早餐·:
小米瘦肉粥
·午餐·:
五彩香饭、栗子鸡汤、蒜香芥菜、酱香鸡肉
·下午餐·:
香米粥、黄豆焖肉丝、牛奶、山楂片
🥬 1月17日🫑
🍎星期三食谱🍉
·早餐·:
黑豆瘦肉粥、面包
·午餐·:
香米饭、酱香鱼蛋、枸杞菜瘦肉汤、青瓜炒瘦肉、蒜香菜心
·下午餐·:
鲜蔬瘦肉汤面条、葡萄干
🥬 1月18日🫑
🍎星期四食谱🍉
·早餐·:
上汤瘦肉面条
·午餐·:
香米饭 红枣枸杞鸡汤、香菇炒鸡肉、土豆焖瘦肉、上汤娃娃菜
·下午餐·
香米粥、灼水青菜、水果
🥬 1月19日🫑
🍎星期五食谱🍉
·早餐·:
香菇瘦肉粥、蛋糕
·午餐·:
香米饭、黑豆骨头汤、炒油麦菜 、红萝卜云耳炒瘦肉、墨鱼丸
·下午餐·:
黑糯米糖水、牛奶、山楂片
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