本活动由宜丰县社会心理服务中心、宜丰县红十字会、宜丰县妇联主办；宜丰县心灵成长协会承办！
每周六的同一时间，读书会如约而至，书友们怀着学习和成长的心态一起共读《清醒地活》第十一篇章：痛苦是自由的代价。本次读书会由知性、温暖笑容的艳云老师带领。
大家轮流进行本章节的诵读，在基础阅读的基础上提升共读的领悟和感受。
共读之后大家展开了切实的讨论，结合生活、工作中不同的感受、领悟展开话题讨论和主题理解。真正的灵性成长和深层的个人转变的基础之一就是与痛苦和睦相处。熟悉这种痛苦是你成长过程的一部分。当你最终决定处理痛苦的时候，真正的成长才会发生。一位书友（此处匿名）讲到从小有洁癖的行为从而一直延续到婚姻和家庭生活中，直到她的困难和痛苦让她转变的时候，她发现问题才真正的解决或者强迫的思维才开始消散。从而在书中我们找到了“要远离这种痛苦的情况，你需要拥有另外一个视角”。痛苦与自由的连结，借由痛苦发现障碍，从而跳脱出来，从而获得内心的自由。
当你感到痛苦时，就把它看做能量，它们正通过你的心，从你的意识之眼面前经过，然后放松并释放，而不是收缩和关闭。
接着大家也借由生活中的各种感受和事件理解痛苦带来的成长和蜕变，同时也提出问题，共同讨论，激发出更多的思维碰撞和灵感。
如果你不再在乎体验痛苦，如果你不再害怕自己，你就自由了。在所有恐惧和痛苦的背后，有一片爱的海洋。
最后也在书友们怀着更多的爱和期待中结束了本章节的共读，期待🎀下次继续！