为了教授广大群众学会识别心理健康问题，加强与未成年人之间的沟通，促进家庭和睦，建设和谐、民主、幸福的社区家庭氛围，2023年11月18日上午，由三亚市天涯区卫生健康委员会主办、三亚市天涯区心灵桥社会工作服务社承办的 “从六到三，身心助力” 职业人群团体心理辅导活动在三亚市第三小学热烈开展！
三亚市第三小学高副校长慷慨致辞，心灵桥社会工作服务社主任张海雄老师带领，由国家二级心理咨询师洛迦老师主讲。
洛迦老师给大家讲解了心理健康的重要性，她告诉大家，身体健康和心理健康是相互影响的，当心理出现问题时随之而来的就是身体疾病。如何识别心理是否健康，洛迦老师分享了美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康十条标准，并对此进行详细的分析和讲解，通过列举生活和工作中的生动事例，教会大家如何识别心理健康与不健康，以及在生活中如何保持心理健康，怎样调节自己的情绪。
洛迦老师通过情景剧、影视播放等生动有趣的授课方式让大家基本学会识别心理问题，老师还带领大家现场角色扮演练习，让大家对心理异常和心理不健康的表现有更深刻的体验。
老师分享了生活中如何保持心理健康，比如养成良好的饮食、拥有充足的睡眠、进行适量的运动、弹性安排时间、保持良好的人际关系。这些都对身心健康有益。
日常生活出现的各种心理健康问题，有的可以自愈，当我们自己调整不了的时候要学会寻求心理咨询师的帮助，不要讳疾忌医、回避问题。
同时洛迦老师特别提到了未成年人心理问题评估的特殊性，并教授大家如何通过有效的亲子沟通化解常见的未成年人心理问题。
老师通过分享埃里克森人格发展八阶段理论。在不同的人格发展阶段会出现不同的心理问题，针对各个阶段出现的心理健康问题，洛迦老师分享了不同的应对方法。
和谐的人际关系是心理健康的前提和保障，有效的沟通有利于维持良好的人际关系，缓解压力和焦虑、放松心情。那什么才是有效的沟通呢？洛迦老师现场演示非暴力沟通的方法和要点。
老师告诉大家，有效的沟通是站在事实的角度说出需求和情绪，而不是一味地以情绪为主导，发泄不满情绪。在沟通中有时候会出现因双方看待问题不同角度而产生分歧甚至矛盾，沟通需要建立联结，要学会换位思考，并理解事物的多样性，才能达到有效沟通。
通过团辅游戏，让大家体验如何共情和理解别人的痛苦，如何发现和赞美他人的优点，促进深度交流。
活动最后，大家踊跃分享了自己的心得，在热烈的掌声中活动圆满结束！